Скулы на лице за неделю!

Советы как похудеть

Скулы на лице уже через неделюДля корректирования некоторых недостатков на лице, например, лишних подкожных отложений в виде жира, не всегда стоит прибегать к столь радикальным средствам, как пластическая операция. Иногда, чтобы добиться быстро скул на лице, достаточно изменить рацион, пересмотреть некоторые привычки и добавить несколько специальных упражнений.

Скулы на лице за неделю - диета.

Лицо, как и тело, довольно чувствительно реагирует на любые изменения в рационе. И если жирная пища откладывается и на щеках, то любые диеты или даже правильное питание смогут убрать пухлые щеки и двойной подбородок.

Выбирая между очередной диетой и здоровым образом питания на всю жизнь, лучше выбрать второе. Диета – панацея на несколько недель или даже дней, когда потерянные сантиметры во все места возвращаются с товарищами. А вот правильное питание пусть и не приносит столь быстрых результатов, зато помогает избавить от многих проблем, не только связанных с весом, навсегда. В таком случае, в первую очередь идет отказ от жирных сортов мяса, в любом виде, заменяются они курицей и рыбой. Быстрая еда из ларьков и ресторанов, наподобие Макдональдса, оказывается под строжайшим запретом. В ход идут разноцветные овощи, приготовленные на пару, сваренные или в сыром виде, а также фрукты – как продукты, содержащие большое количество клетчатки.

Постепенно минимизируется ежедневное количество соли и сахара, которые задерживают жидкость в организме, и постепенно происходит полный отказ от этих продуктов. Вода употребляется в больших объемах – от 2 литров всего за сутки, неплохим вариантом будет зеленый чай.

Спиртное, которое влияет на одутловатость лица, особенно в большом количестве, можно употреблять только в особые, праздничные, дни, и только малыми дозами.

Скулы на лице за неделю - сон и упражнения

Оптимальным количеством часов для здорового сна, который позитивно влияет на организм, считают от 8 до 10 часов. Недосып, которым страдает большинство заядлых работников, или пересып, например, на выходных, станет причиной отечности лица.

Для улучшения кровообращения, которое влияет на цвет кожи, необходимо ежедневно уделять время для утренней зарядки. Можно заняться бегом или записаться в спортзал.

Похудеть в лице - не диетами едиными

Мышцы лица, как и другие, можно тренировать с помощью упражнений, которые так любезно предлагают косметологи:

  1. Для него понадобиться взять в рот карандаш, трубочку, палочку от суши (но что-то одно), и, не помогая себе руками, писать в воздухе слово. Чем больше букв – тем полезнее, особенно хороши слова с максимальным количеством букв «М».
  2. Руки перекрещиваются, ими в таком положении обхватываются плечи. Шея максимально вытягивается вверх, и возвращается в исходное положение.
  3. Губами, вытянутыми в трубочку, произносятся в произвольном порядке гласные буквы, при этом максимально сохраняется четкость произношения. Можно немного протягивать их, словно напевая.
  4. Зубы сцепляются вместе, а нижняя губа максимально оттягивается вниз. Замереть на секунд 5, вернуться в исходное положение, повторить.

Как похудеть в лице чтобы были скулы - массаж полотенцем

Отличным способом убрать второй подбородок, или просто подтянуть кожу после резкого похудения, будет отвар из шалфея или ромашки. Для этого столовая ложка травы заливается стаканом воды, и томиться около 20 минут, на медленном огне. За это время необходимо очистить кожу лица.

После приготовления настоя, в него опускают небольшое полотенце, и начинают им похлопывать по подбородку. Движения должны напоминать игру на гармошке: сначала полотенце берут за два конца, сжимают, а затем резко растягивают.

Полезно не забывать о коже лица, и баловать ее разнообразными масками. При нанесении крема полезно делать легкие похлопывающие движения, чтобы улучшить кровоток.





Читайте далее...

Похудеть быстро и без усилий — Новые диеты и методы похудения:

Теория похудения

Настрой - дело тонкое

Настрой - дело тонкое

Сложен не столько процесс снижения веса, сколько достаточная мотивация, позволяющая выдержать все ...

Режимы питания. Рацион и распорядок

Режимы питания. Рацион и распорядок

Если обед принимается в установленный на работе перерыв, возможны два ...

Похудеть - с мотивацией

Похудеть - с мотивацией

Программа похудения. Еще раз о мотивации. Опять и снова мы возвращемся к теме ...