Чтобы рука не тянулась к еде

Советы как похудеть

Вы дома, у вас есть свободное время. Вы уютно устроились перед телевизором, компьютером, или просто с книгой, газетой, журналом, в удобном кресле, предвкушая отдых. Но чего-то не хватает, не так ли? И рука сама тянется к чипсам, орешкам, шоколадке, бутылочке с газированной водой.


то еще можно встать, дойти до холодильника и сделать себе аппетитный бутерброд. Знакомая картина, не так ли?

Именно из-за страсти к перекусам между основными трапезами большинство людей и проигрывает борьбу с лишним весом. Так что некоторые пытаются с этой дурной привычкой справиться, прибегая для достижения цели к самым разным, и порой, крайне экстравагантным способом.

И лидеров в их списке, бесспорно, является, развешивание в жилище фотографий тучных людей, в самом неприглядном виде. Некоторые наклеивают такие фото на холодильник, другие помещают их у любимого места перекусов, третьи вообще обклеивают ими все видные места. Причем, нередко этой «чести» удостаиваются и фотографии самих «худеющих», являясь своеобразным «наглядным пособием».

Еще один замечательный метод отказаться от перекусов - не иметь в доме ничего вредного, чем хотелось бы перекусить. Отказаться от чипсов, Бисли и Бамбы, покупать фрукты, готовить здоровую пищу… Способ отличный, однако трудоемкий, всем этим правилам нелегко следовать занятому человеку, а сладости практически не переводятся в семье с детьми.

Интересен и такой путь борьбы с внеплановыми трапезами, как отвлечение внимания. Заранее приготовив для себя интересное занятие, человек предается ему только тогда, когда ощущает желание что-нибудь пожевать, которое нельзя спутать с настоящим голодом. Некоторые даже ставят перед телевизорами тренажеры, и вместо перекусов во время программ шлифуют фигуру. Но, конечно, на тренажере книжку не почитаешь и перед компьютером не посидишь.

И, наконец, нередко женщины (а ведь именно прекрасный пол – основной «потребитель» диет) – покупают себе новые наряды чуть-чуть меньшего размера, чем их собственные, и «худеют» под них. Такая одежда обычно висит на видном месте и является замечательным стимулом, удерживающим дам от очередного перекуса.





Читайте далее...

Теория похудения

Настрой - дело тонкое

Настрой - дело тонкое

Сложен не столько процесс снижения веса, сколько достаточная мотивация, позволяющая выдержать все ...

Плоский живот за неделю!

Плоский живот за неделю!

Наверняка каждая женщина хотела бы иметь плоский живот. Однако для многих это ...

Калорийность свеклы и похудение

Калорийность свеклы и похудение

Свекла – это очень полезный корнеплод. Обо всех ее свойствах мало кто ...