Что поможет в борьбе с лишними килограммами?

Советы как похудеть

1В жизни практически каждой женщины вставал вопрос о похудении, ведь, как правило, рано или поздно лишние килограммы появляются у каждой представительницы прекрасного пола. И конечно же, хотелось решить эту проблему быстро и сразу, поэтому многие женщины совершают большую ошибку, имея неподготовленный организм и сразу же выбирая кардинальные способы похудения.
Неудивительно, что следом за такой диетой наступает депрессия, обостряются хронические заболевания и появляются новые.
Стоит отметить, что монодиета – самая жесткая из всех диет – это далеко не единственный способ распрощаться с лишним весом быстро, эффективно и надолго. Кроме них существуют и другие более щадящие способы, следовать которым можно с удовольствием и без особого труда, а главное – они гарантируют стойкий результат. Итак, что же это за способы? Во-первых, рекомендуется, прежде чем приступать непосредственно к обеду или ужину, съедать зелень, например, салат, который богат полезными для организма веществами и способен очищать организм от токсинов. И не секрет, что именно очищение организма способствует избавлению от солидного количества лишних килограммов. Если превратить начало обеда и ужина с салата в настоящую традицию, то можно добиться превосходных, и что немаловажно, устойчивых результатов. Плюс к этому, вы принесете неоценимую помощь своему здоровью.
Во-вторых, положите себе за правило каждый день съедать один-три лимона. Достаточно просто добавлять лимонный сок к пищу, воду, салаты и так далее. В чем заключается секрет этого способа? Все очень просто – лимон является очень полезным продуктом для печени, способствуя активному отделению желчи. Печень – это один из главных органов человеческого организма, который способствует снижению веса, то есть лимон помогает печени улучшить процессы метаболизма, тем самым способствуя избавлению от избыточного веса.
В-третьих, откажитесь от диетической колы и не верьте обещаниям и словам производителей этого напитка. Научно доказано, что кола является одним из самых вредных напитков в мире. В диетической коле нет калорий, но в ней содержатся такие вещества, которые ускоряют процесс старения, выводят из организма ценные минералы и негативно отражаются на функции печени.
В-четвертых, раз и навсегда прекратите пить жидкость одновременно с приемом пищи, потому что в таком случае вода замедляет процесс пищеварения, тем самым способствуя лишнему весу. Пить необходимо за полчаса до еды и только через час после нее. И последнее – потребляйте как можно меньше поваренной соли, она вредна для организма и приводит к образованию лишних килограммов. Замените поваренную соль морской, которая богата минералами и не оказывает вредного воздействия.
Таким образом, видно, что жесткие способы похудения, как, например, шоколадная диета, - это далеко не единственный путь к стройной фигуре и худеть можно с удовольствием и пользой для здоровья.




Читайте далее...

Теория похудения

Настрой - дело тонкое

Настрой - дело тонкое

Сложен не столько процесс снижения веса, сколько достаточная мотивация, позволяющая выдержать все ...

Метаболизм – ускоряемся!

Метаболизм – ускоряемся!

Метаболизмом называют обмен веществ в организме и зачастую именно его замедление  является ...

Как реально похудеть. Советы профессионала (Часть 2)

Как реально похудеть. Советы профессиона

Где же выход? Он — в разумном подходе к питанию, а также ...