Что поможет в борьбе с лишними килограммами?

Советы как похудеть

1В жизни практически каждой женщины вставал вопрос о похудении, ведь, как правило, рано или поздно лишние килограммы появляются у каждой представительницы прекрасного пола. И конечно же, хотелось решить эту проблему быстро и сразу, поэтому многие женщины совершают большую ошибку, имея неподготовленный организм и сразу же выбирая кардинальные способы похудения.
Неудивительно, что следом за такой диетой наступает депрессия, обостряются хронические заболевания и появляются новые.
Стоит отметить, что монодиета – самая жесткая из всех диет – это далеко не единственный способ распрощаться с лишним весом быстро, эффективно и надолго. Кроме них существуют и другие более щадящие способы, следовать которым можно с удовольствием и без особого труда, а главное – они гарантируют стойкий результат. Итак, что же это за способы? Во-первых, рекомендуется, прежде чем приступать непосредственно к обеду или ужину, съедать зелень, например, салат, который богат полезными для организма веществами и способен очищать организм от токсинов. И не секрет, что именно очищение организма способствует избавлению от солидного количества лишних килограммов. Если превратить начало обеда и ужина с салата в настоящую традицию, то можно добиться превосходных, и что немаловажно, устойчивых результатов. Плюс к этому, вы принесете неоценимую помощь своему здоровью.
Во-вторых, положите себе за правило каждый день съедать один-три лимона. Достаточно просто добавлять лимонный сок к пищу, воду, салаты и так далее. В чем заключается секрет этого способа? Все очень просто – лимон является очень полезным продуктом для печени, способствуя активному отделению желчи. Печень – это один из главных органов человеческого организма, который способствует снижению веса, то есть лимон помогает печени улучшить процессы метаболизма, тем самым способствуя избавлению от избыточного веса.
В-третьих, откажитесь от диетической колы и не верьте обещаниям и словам производителей этого напитка. Научно доказано, что кола является одним из самых вредных напитков в мире. В диетической коле нет калорий, но в ней содержатся такие вещества, которые ускоряют процесс старения, выводят из организма ценные минералы и негативно отражаются на функции печени.
В-четвертых, раз и навсегда прекратите пить жидкость одновременно с приемом пищи, потому что в таком случае вода замедляет процесс пищеварения, тем самым способствуя лишнему весу. Пить необходимо за полчаса до еды и только через час после нее. И последнее – потребляйте как можно меньше поваренной соли, она вредна для организма и приводит к образованию лишних килограммов. Замените поваренную соль морской, которая богата минералами и не оказывает вредного воздействия.
Таким образом, видно, что жесткие способы похудения, как, например, шоколадная диета, - это далеко не единственный путь к стройной фигуре и худеть можно с удовольствием и пользой для здоровья.




Читайте далее...

Теория похудения

7 психологических шагов для похудения.

7 психологических шагов для похудения.

В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего ...

Плоский живот за неделю!

Плоский живот за неделю!

Наверняка каждая женщина хотела бы иметь плоский живот. Однако для многих это ...

Сбалансированное питание для похудения

Сбалансированное питание для похудения

Диетологи утверждают, что получить идеальную фигуру можно и без строгих диет. Оказывается, ...