Народные средства для похудения.

Словарь худеющего

Народные средства для похуденияИспокон веков людей волновал избыток веса. Избавиться от данной проблемы подталкивает не только эстетическая сторона вопроса и мнение общества, но и проблемы со здоровьем. Для достижения поставленной цели хороши все средства, и в настоящее время разработаны масса препаратов и пищевых добавок, помогающих «хозяевам» лишних килограммов.

Многие предпочитают бег и частые походы в спортзалы, параллельно практикуя на себе самые разнообразные диеты. Многие так и живут, не зная, что человечество за многие века своего существования накопило громадный опыт борьбы с ожирением. Эти методы не менее эффективны от других, и не всегда изобретены русским народом, их неоспоримые преимущества в естественности и натуральности компонентов, отсутствии всякого вреда для организма. А их актуальность обуславливается бессознательным стремлением человека возвратиться в свою естественную среду обитания, к натуральности во всем. Методы корректировались и доводились до совершенства на протяжении многих поколений, они недороги и эффективны, потому становятся все популярнее в самых широких слоях населения.

Отзывы, как они действует?

Не следует ожидать от народных средств для сброса лишнего веса большого эффекта в короткие сроки. При своем огромном разнообразии они не только способствуют похудению и корректировке фигуры. Они восполняют дефицит витаминов, минералов, и других жизненно важных для организма компонентов. Налицо проявление нормализации метаболизма, избавление от шлаков и токсинов, излечение некоторых хронических заболеваний. Лучшие из средств успешно борются с аппетитом, что существенно упрощает процесс похудения. Но самое важно то, что при правильном и методичном использовании народных средств, вес уже никогда не возвращается, в отличие от многих современных методик. Большим плюсом является то, что за нужными компонентами гоняться не нужно. Ближайший рынок обеспечит всем необходимым – ягодами и фруктами, свежим медом и злаками, различными травами. Единственная слабая сторона – длительное применение фитонастоев при медленно наступающем эффекте. При этом следует помнить, что некоторые лекарственные травы по своему действию сравнимы с сильнодействующими медицинскими препаратами, поэтому для них существуют противопоказания к применению, и перед началом курса следует проконсультироваться со специалистом.

Народные травы для похудения.

Любая трава обладает только ей присущими специфическими свойствами, поэтому очень часто для борьбы с лишним весом применяется сбор трав, воздействующий комплексно. Растения, подавляющие аппетит, разбухают в желудке или создают пленку на слизистой оболочке. К ним относятся семечки льна, дягиль лекарственный, корень алтеи, отдельные водоросли (спирулина). Есть целая группа трав, помогающих выведению избытка жидкости и шлаков из организма – это хвощ полевой, березовые и брусничные листья, хвощ полевой, медвежьи ушки. Во избежание обезвоживания, с данными средствами употребляется большое количество воды. Стимулирующее влияние на пищеварение, а также слабительное действие, способствующее выведению из кишечника всего лишнего, и предотвращающего возникновение запора окажут укроп, тмин, анис, кора крушины и жостер. Приведению в норму печени и желчного пузыря, стимулированию выработки желчи и процессу пищеварения помогут барбарис, кукурузные рыльца, одуванчик, володушка, бессмертник. Увеличивают скорость метаболизма розмарин, имбирь, куркума, но они же повышают аппетит. Корень лопуха и одуванчика восстанавливают обменные процессы в организме.

Народные рецепты похудения.

Народные методы для уменьшения лишнего веса чрезвычайно разнообразны, любой человек обязательно подберет себе средства, идеально подходящие только ему. При этом в арсенале доступных для этого средств помимо трав будут и продукты питания, употребление которых определенным образом приносит не менее ощутимый эффект. Любителям сладкого придется по душе способ с употреблением меда. Для этого утром натощак выпивается 100г. воды, в которой растворена столовая ложка данного продукта, после чего несколько часов пищу принимать нельзя. Вечером натощак процедура повторяется. Курс продолжается два месяца с перерывом две недели. Мед эффективен в виде обертываний для сжигания жира в области живота и других проблемных мест.

В свекле уникальное природное соотношение натрия и кальция (10:1), благодаря чему употребление ее на пустой желудок способствует правильному усвоению кальция организмом и выведению излишков. Будет полезна людям с высоким содержанием холестерина и страдающих атеросклерозом. Пектины и клетчатка, содержащиеся в продукте, выводят лишний холестерин, а минералы нормализуют обмен веществ. Входящие в состав свеклы йод, магний и другие микроэлементы повысят тонус сосудистой системы, а витамин U, являясь помимо всего прочего антиаллергеном, поможет заживлению язв двенадцатиперстной кишки и желудка. При термообработке количество витамина не уменьшается.

Монахи Тибета издавна используют гречневую крупу для очистки организма и питания при религиозных постах. Диетологами отмечено, что гречневая диета не только эффективна, но и абсолютно не вредит здоровью. Ее средняя продолжительность – две недели, причем применение не сопровождается неприятными следствиями – общей слабостью, головокружением и головными болями. Эффект диеты обусловлен полезными компонетами, содержащимися в продукте, которые чистят и оздоравливают организм. На протяжении всего времени из рациона исключаются соусы, соль, сахар, специи и жиры.

Борьба с лишним весом народными средствами предполагает обязательное наличие в рационе ячменных блюд – каш и супов. В блюдах много клетчатки, а присутствующие там калории почти не усваиваются. Ананас также успешно борется с лишним жиром за счет уникального состава, нормализующего и усиливающего обмен веществ. Отлично себя зарекомендовала апельсиново-яичная диета, при которой три раза в день съедается яйцо с апельсином в течение недели, а после допускается съедать неограниченное количество фруктов и овощей. Яйца обеспечат организм всеми белками, а апельсины витаминами.

Народные процедуры похудения, не связанные с пищей.

Список всех народных средств, применяющихся при похудении, будет неполным без классической русской бани, которая в этом плане гораздо эффективнее турецкого хамама или сауны. Эффект достигается за счет удаления через дыхательные пути и поры кожи жидкости, вместе с которой выводятся вредные вещества. Но данная процедура требует умеренности в своем применении и предварительной консультации врача на предмет отсутствия противопоказаний. Следует отметить, что выведение вредных веществ происходит одновременно с потерей полезных, и требует последующего их пополнения.

Независимо от практикуемых человеком практик и диет уменьшения лишнего веса, существуют общие правила, соблюдение которых усиливают и закрепляют полученный эффект. Главное из них – высыпаться. Во сне происходит образование лептина – гормона, отвечающего за энергообмен и аппетит. Смех также способствует сжиганию калорий и активному насыщению организма кислородом. Не лишним будет приобретение аромолампы, так как различные запахи могут подавлять голод, убирать депрессию и угнетенное состояние, обрести спокойствие. А применение всего комплекса мер борьбы с лишними килограммами поможет обрести стройное тело и отличное здоровье в течение долгих лет жизни.





Читайте далее...

Теория похудения

Эмоциональное переедание: методика борьбы

Эмоциональное переедание: методика борьб

Есть вроде и не хочется, но рука почему-то так и тянется к ...

Переломный момент или Как не «сорваться» с диеты?

Переломный момент или Как не «сорваться»

В жизни всякой женщины, сидящей на диете, рано или поздно наступает момент, ...

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

По мнению врачей - диетологов необходима среднесуточная норма, которая составляет 2500 Ккал. ...