Мысли о вреде нежелательных продуктов способствуют их употреблению

Психология похудения

Чем больше вы думаете о вредном питании и чем чаще стараетесь убедить себя отказаться от него, тем сильнее искушение бросить диету и съесть булочку или пирожное. Специалисты из Университета Хартфордшира /Великобритания/ провели исследование с 134 студентами и обнаружили, что женщины,

которые стремились не употреблять жирные продукты, фактически ели больше шоколада, чем те, кто не обращал внимание на свой вес.

Психолог Джеймс Эрскайн говорит, что подобный эффект наблюдается и у курильщиков, которые хотят бросить вредную привычку - подавление мысли лишь усиливает желание её осуществить. В связи с этим диетологи советуют не концентрироваться на внутреннем запрете потребления сладкого, а разумно составлять режим сбалансированного и правильного питания.





Читайте далее...

Теория похудения

7 психологических шагов для похудения.

7 психологических шагов для похудения.

В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего ...

Плоский живот за неделю!

Плоский живот за неделю!

Наверняка каждая женщина хотела бы иметь плоский живот. Однако для многих это ...

Как реально похудеть. Советы профессионала (Часть 2)

Как реально похудеть. Советы профессиона

Где же выход? Он — в разумном подходе к питанию, а также ...