Диета Лидии Ионовой завоевала признание на Международном конгрессе по вопросам лечения избыточного веса. Лидия является профессиональным диетологом, довольно известным в России и за ее пределами. В чем же секрет популярности диеты?

Все представительницы слабого пола постоянно ищут в себе недостатки. Кому-то не нравится нос, кому-то волосы, а кому-то фигура. Но если первое не изменить ,а второе могут исправить профессионалы, то третье, полностью в руках самой дамы. Итак, если Вас посещали мысли о том, как похудеть на 20 кг, то эта статья именно для Вас.

Диетологи утверждают, что получить идеальную фигуру можно и без строгих диет. Оказывается, нужно всего лишь придерживаться сбалансированного питания.

Средиземноморская диета – это в первую очередь не ключ к снижению веса, а система питания, веками формировавшаяся у жителей средиземноморского побережья. Это такие страны, как Греция, Италия, Испания, Кипр, Марокко, Португалия и Хорватия.

Греческая диета подразумевает принятие пищи особым образом. Это вариант правильного питания принципиально изначально был для народа, который населяет эту территорию.

Прошло то время, когда диеты современных певцов, актеров и спортсменов держатся в тайне. Сейчас уже никто не скрывает каким образом и с помощью каких продуктов удалось так похудеть.

Чтобы не запутаться в названиях, важно знать, что существуют 2 диеты с буквами АВС. Одна из них — «АВС 50 дней» (рацион ГУЛАГа), вторая АВС — принцип «Светофора». Они совершенно разные.