Тэг:продукты питания

Совместимость продуктовСовременный жизненный ритм диктует человеку свои собственные условия и правила существования в этом мире. Порой кажется, что ты настолько устал, что силы и энергия больше не посещают твой организм.

Подробнее...  

Таблица калорийности: Алкогольные напитки.

 

кДж

ккал

яблочное вино, 250 мл

389

93

рисовая водка (сакэ), 20 мл

209

50

крепкое мартовское пиво

628

150

кальвадос, 20 мл

272

65

кампари, 50 мл

234

56

сухое шампанское, 100 мл

356

85

сидр терпкий, 250 мл

377

90

сидр сладкий, 250 мл

439

105

коньяк, 20 мл

205

49

пиво, в ср., 250 мл

466

112

диетическое пиво, 0,33 л

414

99

фруктовое вино, в ср., 125 мл

389

93

джин, 40 мл

544

130

вишневая наливка, 20 мл

251

60

шнапс, 20 мл

167

40

зеленый ликер, 20 мл

209

50

тминная водка, 20 мл

251

60

ликер, в ср., 20 мл

272

65

мадера, 50 мл

251

60

крепкое фруктовое вино, 20 мл

197

47

апельсиновый ликер, 20 мл

356

85

портвейн, в ср., 50 мл

293

70

ром, 20 мл

314

75

красное вино, в ср., 125 мл

389

93

белое вино, в ср., 125 мл

414

99

вермут сладкий, 50 мл

356

85

вермут сухой, 50 мл

251

60

виски, в ср., 20 мл

201

48

водка, 20 мл

230

55

сливянка, 20 мл

251

6

Сокращения используемые в таблице калорийности:
кДж     - килоджоуль
ккал    - килокалория
в ср.    - в среднем
в уп.    - в упаковке
с.з.    - сильно замороженный продукт
ст.л.    - столовая ложка
ч.л.    - чайная ложка

 

{loadposition table_kalor}

 

Таблица калорийности - сладости.

Энергетическая ценность указана в расчете на 100граммов.

 

Наименование продукта

Калорийность продуктов  (ккал)

Булочки сладкие

400

Варенье клубничное

309

Варенье яблочное

352

Вафли с фруктовой начинкой

350

Ириски

429

Какао

416

Карамель леденцовая

241

Конфеты шоколадные (1 шт.)

55

Мармелад

229

Мед

335

Пастила

352

Печенье сахарное

436

Пирожные

слоеное с кремом

555

песочное

446

песочное с фруктовой начинкой

435

Сахар

419

Торт шоколадный

488

Торт бисквитный

335

Халва арахисовая

545

Халва подсолнечная

546

Халва тахинная

516

Шоколад молочный

550

 

{loadposition table_kalor}

 

 

Таблица калорийности - Молоко и молочные продукты

Энергетическая ценность указана в расчете на 100грамм

Наименование продукта

Калорийность продуктов  (ккал)

Кефир жирный

56

Кефир нежирный

30

Майонез

724

Маргарин сливочный

766

Масло сливочное

661

Масло топленое

887

Молоко пастеризованное

58

Молоко стерилизованное

61

Мороженое молочное

137

Мороженое сливочное

227

Мороженое пломбир

227

Мороженое эскимо

284

Простокваша

58

Сгущеное молоко

345

Сливки 10-процентной жирности

118

Сливки 20-процентной жирности

213

Сметана 10-процентной жирности

115

Сметана 20-процентной жирности

300

Сыры

амадеус

364

голландский

377

дом блан (полутвердый)

360

костромской

345

ло спальмино

61

меггле

590

плавленый (в среднем)

270

моосбахер

350

рам бри

336

рокфор

352

российский

360

сент-агюр

369

сириус камамбер

294

тартар

348

угличский

306

чеддер

406

шавру (козий)

173

швейцарский

335

эторки (овечий, твердый)

401

ярославский

361

Сырковая масса

351

Сырок творожный детский

315

Творог жирный

232

Творог нежирный

88

Творог мягкий диетический

170

 

{loadposition table_kalor}

 

Таблица калорийности - фрукты и ягоды.

Энергетическая ценность указана в расчете на 100грамм.

 

Наименование продукта

Калорийность продуктов  (ккал)

Абрикосы

41

Авокадо

223

Айва

30

Алыча

38

Ананас

40

Апельсины

40

Бананы

89

Брусника

41

Виноград

70

Вишня

63

Голубика

41

Груши

42

Ежевика

42

Земляника

34

Калина

32

Клюква

35

Кизил

41

Крыжовник

40

Лимон

21

Малина

42

Мандарины

32

Персики

43

Рябина

81

Сливы

43

Смородина белая

36

Смородина красная

39

Смородина черная

38

Черешня

52

Яблоки

45

 

{loadposition table_kalor}

 

 

Таблица калорийности - овощи, бахчевые и грибы.

Энергетическая ценность указана в расчете на 100грамм

Наименование продукта

Калорийность продуктов  (ккал)

Арбуз

38

Баклажаны

24

Дыня

35

Зеленый горошек

75

Кабачки

27

Капуста белокачанная

28

Капуста брюссельская

25

Капуста квашеная

14

Капуста краснокачанная

23

Капуста цветная

28

Картофель в "мундире"

96

Картофель отварной

120

Картофель печеный

215

Лук зеленый

43

Лук репчатый

43

Морковь

33

Огурцы свежие

15

Огурцы соленые

8

Пастернак

38

Перец сладкий

17

Петрушка

41

Помидоры

23

Ревень

16

Редис

20

Редька

25

Репа

28

Салат

19

Свекла

48

Сельдерей (корень)

21

Тыква

29

Укроп

30

Фасоль стручковая

31

Хрен

49

Чеснок

89

Шпинат

19

Щавель

30

 

{loadposition table_kalor}

 

Таблица калорийности безалкогольных напитков.

Энергетическая ценность указана в расчете на 250мл.

 

кДж

ккал

яблочный сок

494

118

горький лимон

498

119

кола

460

110

овощной напиток

251

60

грейпфрутовый сок без сахара

314

75

сок из красной смородины

523

125

сок из черной смородины

577

138

кофе без молока и сахара

0

0

морковный сок

285

68

лимонад

515

123

минеральная вода

0

0

апельсиновый сок

515

123

Сокращения в таблице:
кДж     - килоджоуль
ккал    - килокалория

{loadposition table_kalor}

 

Продукты с низким содержанием углеводовУглеводы играют очень большую роль для нормального функционирования организма. Это источник энергии, топливо, которое сжигается в процессе жизнедеятельности. Количество этих нутриентов необходимое для нормального самочувствия зависит от образа жизни.

Подробнее...  

Продукты с высоким содержанием белкаБелок является основой для существования жизни на нашей планете. Это структурный элемент, без которого не возможно существование ни одной клетки живого организма. Функции белков крайне разнообразны. С помощью них организмом производятся необходимые ферменты и гормоны (каталитическая и гормональная функции).

Подробнее...  

Диеты с низким содержанием жировДиеты, с низким содержанием жиров, не пользуются большой популярностью. И это не заслуженно. Они не дают мгновенного результата, как обещают многие модные диеты, но обеспечивают стабильную потерю веса. Ведь причиной ожирения, и является чрезмерное употребление жирной пищи.

Подробнее...  
«ПерваяПредыдущая12СледующаяПоследняя»

Теория похудения

Калорийность свеклы и похудение

Калорийность свеклы и похудение

Свекла – это очень полезный корнеплод. Обо всех ее свойствах мало кто ...

Идеальная талия или Как убрать жир с живота?

Идеальная талия или Как убрать жир с жив

Жир в области живота доставляет немало хлопот. Как порой хочется отлично выглядеть ...

Как реально похудеть. Советы профессионала (Часть 1)

Как реально похудеть. Советы профессиона

Прежде чем мы поговорим о связи вашего веса тела и вашей внешности, ...