Мясная диета представляет собой насыщенный протеином рацион с основным набором необходимых аминокислот, составленный на небольшой период. Несмотря на то что животный белок трудно усваивается, мясное питание является одним из лучших способов быстрого похудения.

Главным постулатом этой диеты является низкоуглеводное питание нежирными продуктами. Программа питания индивидуальна и зависит от личных целей. Сколько кг нужно сбросить? Какие сроки предпочтительнее? Но есть своего рода база диеты Майо. Именно она и будет описана ниже.

Под спортивным термином «сушка» подразумевается тренировка и диета для улучшения форм мышц и снижение подкожных жиров. И главное, при таком процессе, сохранить мышечную массу. Эта диета бодибилдеров, которые благодаря сушке, сбрасывают ненужные килограммы, сжигая жировые отложения.