Стебель сельдерея для похудения

Зеленые диеты

Стебель сельдерея для похуденияСельдерей издавна считается источником молодости. Однако наряду с косметическим эффектом данная трава помогает получить и стройный силуэт.

Секрет стебля сельдерея для похудения

Зачастую женщины сомневаются в способности сельдерея сжигать излишки жира. На самом же деле это растение является идеальным «инструментов» по созданию стройного силуэта.

Многочисленные исследования показали, что сельдерей, попадая в человеческий организм, нормализует работу пищеварительной системы. Благодаря такому воздействию удается купировать процессы брожения и нормализовать выработку желудочного сока, за счет чего пища начинает быстрее и лучше переваривается.

Вдобавок стебель сельдерея оказывает положительное влияние на функционирование мочеполовой системы. Подобное воздействие способствует выведению избытков жидкости из организма, что приводит к нормализации водно-солевого обмена.

Как известно, невозможно добиться идеальных форм без очищения организма. Сельдерей в этом вопросе является чемпионом. В его состав входит огромное количество клетчатки, которая несет непосредственную ответственность за очистительные процессы.

Главное же достоинство сельдерея, заключается в его «калорийности». Это одно из немногих растений, которое обладает отрицательной калорийностью. Оказывается, для переваривания сельдерея организму приходится затрачивать больше энергии, чем он по факту получает от его употребления.

Монодиета на сельдереевом стебле для похудения

Неправильно подобранная диета, может, крайне негативно сказаться на человеческом здоровье. Однако если к этому вопросу подойти со всей ответственностью, то любые проблемы можно свести к минимуму.

Специалисты отмечают уникальные способности стебля сельдерея для похудения. Так, установлено, что это растение улучшает работу пищеварительной системы, нормализует обменные процессы и снижает аппетит. Диетологи даже разработали уникальную монодиету. Благодаря этому методу похудения получить стройный силуэт можно всего за 14 дней.

«Процесс» похудения строится на соблюдении определенного рациона питания. Главным «блюдом» здесь является суп из стеблей сельдерея. Данное кушанье необходимо употреблять в пищу 3 раза в день. Кроме основного блюда, в течение дня разрешается делать несколько овощных или фруктовых перекусов.

Однако ряд овощей и фруктов в монодиете попадают под запрет. К ним относятся:

  • картофель,
  • хурма,
  • виноград,
  • авокадо,
  • бананы.

В течение 10 дней необходимо придерживаться указанного рациона питания. После установленного срока следует постепенно вводить в меню отварную рыбу и мясо, молочные продукты (разрешены только обезжиренные изделия) и коричневый рис. К концу диеты рацион питания должен пополниться привычными для желудка блюдами.

Обратите внимание, что проводить повторный «курс» похудения можно только через 1,5 месяца. Кроме того, если диета на основе сельдерея провоцирует у вас ухудшение в самочувствие, следует незамедлительно вернуться к обычной системе питания.

Стебель сельдерея для похудения: противопоказания

Прежде чем «запустить» процесс похудения с помощью данного растения необходимо выяснить, можно ли его вам употреблять. Все же сельдерей на фоне своих достоинств обладает и рядом противопоказаний.

В первую очередь специалисты напоминают, что при употреблении этого растения следует знать меру. В противном случае вы нанесете организму больше вреда, чем пользы. Кроме того, принимать в пищу можно только зрелые плоды.

Стебли сельдерея запрещается вводить в рацион питания пожилым людям. Вдобавок необходимо ограничить его употребление людям, перенесшим продолжительную болезнь. Следует отказаться от приема сельдерея в период обострения заболеваний мочеполовой системы, желудка и двенадцатиперстной кишки.

Достаточно часто люди в целях похудения используют сок сельдерея. Необходимо знать, что нельзя употреблять данный напиток при:

  • крапивнице,
  • проблемах с щитовидной железой,
  • малярии,
  • проблемах с почками,
  • эпилепсии,
  • ожирении.

Многих беременных женщин интересует вопрос можно ли им использовать в рационе стебель сельдерея? Оказывается, употреблять это растение в интересном положении можно только до определенного срока. Так, врачи не рекомендуют добавлять в пищу сельдерей после 6 месяцев беременности. Кроме того, употреблять растение до этого срока следует крайне осторожно и в небольшом количестве.

Рецепты для похудения на основе стебля сельдерея

Поскольку суп на основе сельдерея занимает ведущие позиции в сфере похудения, мы предлагаем вам ознакомиться с рецептом его приготовления.

Для создания первого блюда вам потребуется морковка, два зубчика чеснока, грецкий орех и сельдерей, средних размеров.

В начале процесса приготовления необходимо ядра грецких орехов перетереть с рубленым чесноком. Затем кастрюлю с 3 литрами воды помещают на огонь и доводят до кипения. Очищенную морковку измельчают на средней терке. Сельдерей мелко рубят. Подготовленные овощи обжаривают несколько минут на растительном масле, а затем добавляют в кипящую воду. Варят первое блюдо в течение 2-3 минут и снимают с огня. Перед подачей в суп добавляют пикантную ореховую смесь.

Кстати, при желании на основе сельдерея можно приготовить суп-пюре. Для этого просто измельчите первое блюдо в блендере.


Теория похудения

Как психологически настроиться на диету: 5 простых шагов

Как психологически настроиться на диету:

Сесть наконец-то на диету, начать правильно питаться или заставить хотя бы немного ...

Признаки отравления организма токсинами

Признаки отравления организма токсинами

Часто встречающиеся признаки отравления организма токсинами ...

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

По мнению врачей - диетологов необходима среднесуточная норма, которая составляет 2500 Ккал. ...