Соковое голодание

Современные диеты

Фруктовые напиткиКроме полного голодания, когда, кроме воды, организм ничего не получает, существует неполное лечебное голодание со сниженной калорийностью суточного рациона (соковое, чайное, сывороточное, молочное и др.).

Программа сокового голодания:
1. За 2-3 дня до начала сокового лечебного голодания в рационе только сырые овощи и фрукты.
2. Накануне лечебного голодания нужно выпить днем касторку, а вечером сделать клизму.
3. На следующий день (и в каждый последующий) должна быть такая программа: до завтрака - чашка теплого чая из различных трав (шиповника, мяты, ромашки);

 

  • 9.00-10.00 - стакан свежеприготовленного фруктового сока - из апельсинов, яблок, винограда, груш и др.; соки наполовину разбавляются водой, однако старайтесь не пить тки бутылочные, консервированные;
  • 13.00 - 1 стакан свежеприготовленного сока из моркови, сельдерея, помидоров и других овощей ил и смесь нескольких овощных соков;
  • 16.00 - чашка травяного чая;
  • 19.00 - чашка свежего, только что приготовленного овощного или фруктового сока, разведенного пополам водой:
  • 21.00 - очистительная клизма с цветками ромашки.

Разрешается при жажде пить воду. Общее количество соков за сутки 0,75-1 литр. Соки можно смешивать только с чистой водой.
Соковое лечебное голодание переносится легче. Во время него организм получает достаточное количество витаминов и минеральных солей.

Читайте так же: Сколько можно голодать?

Диета и лимонный сок
Исключительно полезно выпить для поднятия настроения полстаканчика свежевыжатого лимонного сока, разбавленного водой, сразу после пробуждения или примерно за полчаса до завтрака. Сок лучше приготовить самому. Положите лимон в чашку и залейте крутым кипятком на 1-2 минуты. Разрежьте пополам и выжимайте сок - прогретый лимон легко отдает сок. Дефицит витамина С в организме необходимо немедленно восполнять. Это делает человека невосприимчивым к возбудителям нездоровья и он просветляет его ум. Излишки витамина С выводятся из организма. Этот витамин полезен при варикозном расширении вен и геморрое - он укрепляет и разглаживает стенки кровеносных сосудов.





Читайте далее...

Похудеть быстро и без усилий — Новые диеты и методы похудения:

Теория похудения

Настрой - дело тонкое

Настрой - дело тонкое

Сложен не столько процесс снижения веса, сколько достаточная мотивация, позволяющая выдержать все ...

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

По мнению врачей - диетологов необходима среднесуточная норма, которая составляет 2500 Ккал. ...

Метаболизм. Процессы метаболизма.

Метаболизм. Процессы метаболизма.

Общее представление о метаболизме органических веществ. Что такое метаболизм? Понятие метаболизма. Методы исследования. ...