Кефир с корицей – против жира

Современные диеты

Жиросжигающий коктейль кефир с корицейДиета – это не только однообразная пища, которую необходимо правильно приготовить, но и полезные и вкусные напитки. К полезным, да и к тому же, жиросжигающим напиткам относят и небезызвестный кефир с корицей. Эта специя уже достаточно долгое время является неотъемлемым атрибутом диетического питания.

Кроме того, эта пряность снижает уровень глюкозы в крови (что очень полезно при диабете), ускоряет метаболизм и, самое главное, притупляет чувство голода.

Такой кефирный коктейль с корицей применяется чаще для разгрузочных дней в процессе похудения. При этом кисломолочный продукт следует чередовать с напитком с корицей. Иногда, девушки делают из коктейля полноценный низкокалорийный ужин, что в принцие тоже неплохо.

Почему кефир и корица

Специя, сама по себе, активизирует пищеварительные процессы, а вот если добавить ее в кефир, то при их взаимодействии такой коктейль полезен для расщепления жировых тканей и повышения здорового тонуса организма.

Корица была выбрана по многим причинам. Это и хороший помощник в борьбе за снижение уровня глюкозы в крови, и имеет хорошие антибактериальные свойства (при применении людьми, страдающими на заболевания дыхательных путей), и для профилактики заболеваний кишечника. Частенько, в народной медицине, можно встретить рецепт для повышения уровня иммунитета: мед с корицей.

Вторым важным ингредиентом является кефир. Это универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Все это обусловлено содержанием лактокультур в кефире, которые помогают при усваивании клетчатки и других веществ, а также улучшают микрофлору кишечника. Кефир полезен при заболеваниях поджелудочной, а также кишечно-желудочного тракта, боле того кефир обладает легким мочегонным действием, поэтому рекомендуется для людей с отечностью или повышенным давлением. Но самым важным свойством является то, что этот напиток полезен при ожирении.

По одиночку эти два ингредиента тоже имеют немало положительных качеств, но в паре они является мощным и полезным оружием в борьбе с лишними сантиметрами. Существует множество полезных рецептов приготовления низкокалорийных энергетических коктейлей на основе кефира и корицы.

Жиросжигающий коктейль с тремя специями

Данный коктейль, один из самых популярных напитков среди худеющих. Для его приготовления понадобится стакан кефира (желательно нежирного), пол чайной ложки имбиря и корицы и жгучий перец на кончике ножа. Все ингредиенты хорошо вымешать, либо взбить.

Такой напиток лучше пить на ночь, вкус очень интересны имбирь и корица кисловатые, а вот жгучий перец с первого глотка дает о себе знать. Если коктейль получился слишком острым, то можно увеличить концентрацию корицы. Если же вы желаете построить меню разгрузочного дня на основе этого напитка, то просто в течении дня чередуйте его с обычным кефиром.

Кефир, корица и имбирь

Этот коктейль поможет потерять от 2 кг за неделю. А если вы прели, либо чувствуете тяжесть в желудке, то он будет весьма кстати. К тому же такой напиток повышает настроение.

Взбить венчиком (или блендером) пол литра кефира и чайную ложечку имбиря, корицы и меда, а после дать настояться в течение 15 минут и готово! Как диетический напиток его следует пить три раза в день на протяжении недели, желательно за пол часа до приема трапезы.

Коктейль для 10 дневной диеты

Рецепт очень прост смешать два основных ингредиента в пропорции 1 стакан кефира на 0,5 чайной ложки корицы. А затем дать настоятся в течение часа. Пить до еды. Кроме того, следует пить много жидкостей и воды.

Смузи на завтрак

Рецепт этого смузи рассчитан как замена завтрака или обеда. Для его приготовления нарезать 2-3 небольших яблока (предварительно очищенных от кожуры), затем взбить с 350 мл кефира и щепоткой корицы, в блендере

Помимо этого, можно комбинировать различные специи и фрукты, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений, ведь кто сказал, что диета должна быть невкусной?!





Читайте далее...

Теория похудения

Плоский живот за неделю!

Плоский живот за неделю!

Наверняка каждая женщина хотела бы иметь плоский живот. Однако для многих это ...

Режимы питания. Рацион и распорядок

Режимы питания. Рацион и распорядок

Если обед принимается в установленный на работе перерыв, возможны два ...

Идеальная талия или Как убрать жир с живота?

Идеальная талия или Как убрать жир с жив

Жир в области живота доставляет немало хлопот. Как порой хочется отлично выглядеть ...