Кефир с корицей – против жира

Современные диеты

Жиросжигающий коктейль кефир с корицейДиета – это не только однообразная пища, которую необходимо правильно приготовить, но и полезные и вкусные напитки. К полезным, да и к тому же, жиросжигающим напиткам относят и небезызвестный кефир с корицей. Эта специя уже достаточно долгое время является неотъемлемым атрибутом диетического питания.

Кроме того, эта пряность снижает уровень глюкозы в крови (что очень полезно при диабете), ускоряет метаболизм и, самое главное, притупляет чувство голода.

Такой кефирный коктейль с корицей применяется чаще для разгрузочных дней в процессе похудения. При этом кисломолочный продукт следует чередовать с напитком с корицей. Иногда, девушки делают из коктейля полноценный низкокалорийный ужин, что в принцие тоже неплохо.

Почему кефир и корица

Специя, сама по себе, активизирует пищеварительные процессы, а вот если добавить ее в кефир, то при их взаимодействии такой коктейль полезен для расщепления жировых тканей и повышения здорового тонуса организма.

Корица была выбрана по многим причинам. Это и хороший помощник в борьбе за снижение уровня глюкозы в крови, и имеет хорошие антибактериальные свойства (при применении людьми, страдающими на заболевания дыхательных путей), и для профилактики заболеваний кишечника. Частенько, в народной медицине, можно встретить рецепт для повышения уровня иммунитета: мед с корицей.

Вторым важным ингредиентом является кефир. Это универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Все это обусловлено содержанием лактокультур в кефире, которые помогают при усваивании клетчатки и других веществ, а также улучшают микрофлору кишечника. Кефир полезен при заболеваниях поджелудочной, а также кишечно-желудочного тракта, боле того кефир обладает легким мочегонным действием, поэтому рекомендуется для людей с отечностью или повышенным давлением. Но самым важным свойством является то, что этот напиток полезен при ожирении.

По одиночку эти два ингредиента тоже имеют немало положительных качеств, но в паре они является мощным и полезным оружием в борьбе с лишними сантиметрами. Существует множество полезных рецептов приготовления низкокалорийных энергетических коктейлей на основе кефира и корицы.

Жиросжигающий коктейль с тремя специями

Данный коктейль, один из самых популярных напитков среди худеющих. Для его приготовления понадобится стакан кефира (желательно нежирного), пол чайной ложки имбиря и корицы и жгучий перец на кончике ножа. Все ингредиенты хорошо вымешать, либо взбить.

Такой напиток лучше пить на ночь, вкус очень интересны имбирь и корица кисловатые, а вот жгучий перец с первого глотка дает о себе знать. Если коктейль получился слишком острым, то можно увеличить концентрацию корицы. Если же вы желаете построить меню разгрузочного дня на основе этого напитка, то просто в течении дня чередуйте его с обычным кефиром.

Кефир, корица и имбирь

Этот коктейль поможет потерять от 2 кг за неделю. А если вы прели, либо чувствуете тяжесть в желудке, то он будет весьма кстати. К тому же такой напиток повышает настроение.

Взбить венчиком (или блендером) пол литра кефира и чайную ложечку имбиря, корицы и меда, а после дать настояться в течение 15 минут и готово! Как диетический напиток его следует пить три раза в день на протяжении недели, желательно за пол часа до приема трапезы.

Коктейль для 10 дневной диеты

Рецепт очень прост смешать два основных ингредиента в пропорции 1 стакан кефира на 0,5 чайной ложки корицы. А затем дать настоятся в течение часа. Пить до еды. Кроме того, следует пить много жидкостей и воды.

Смузи на завтрак

Рецепт этого смузи рассчитан как замена завтрака или обеда. Для его приготовления нарезать 2-3 небольших яблока (предварительно очищенных от кожуры), затем взбить с 350 мл кефира и щепоткой корицы, в блендере

Помимо этого, можно комбинировать различные специи и фрукты, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений, ведь кто сказал, что диета должна быть невкусной?!





Читайте далее...

Теория похудения

Переломный момент или Как не «сорваться» с диеты?

Переломный момент или Как не «сорваться»

В жизни всякой женщины, сидящей на диете, рано или поздно наступает момент, ...

Метаболизм. Процессы метаболизма.

Метаболизм. Процессы метаболизма.

Общее представление о метаболизме органических веществ. Что такое метаболизм? Понятие метаболизма. Методы исследования. ...

Сбалансированное питание для похудения

Сбалансированное питание для похудения

Диетологи утверждают, что получить идеальную фигуру можно и без строгих диет. Оказывается, ...