Сезонное питание

Диетические салаты для похудения

Диетические салаты для похуденияДиетическими салатами для похудения считают салаты, преимущественно состоящие из овощей и зелени, кроме того в них добавляют, нежирные сорта рыбы, мяса, птицы и даже ягоды и фрукты. Причем самыми эффективными в борьбе за стройность бесспорно признаны салаты из сырых овощей. Их «волшебство» заключается в большом количестве пищевых волокон при низкой калорийности, то есть чувство сытости приходит от наполненности желудка.

 

Овощная диета для похудения

Овощная диета для похуденияОвощная диета – это один из лучших способов не только сбросить лишний вес, но и поправить здоровье, настроив на правильную работу сердечную систему и желудочно-кишечный тракт. Идеальное время года для овощной диеты – это лето, но при желании, можно начать ее в любое время годами.

 

Как похудеть зимой - набор правил питания + мотивация

Как похудеть зимойЗима – это такая пора года, которая способствует набору лишнего веса. Все из-за того, что наш организм подготавливается к холодному периоду, чтобы защитить себя от переохлаждения и потери энергии. Кроме того организм страдает от уменьшения продолжительности светового дня. Отсюда и ослабление иммунитета, изменение гормональных функций, частые нарушения обмена веществ. Более того, в такую пору из-за недостаточного количества вырабатываемого организмом мелатонина, часты депрессия и пассивность.

 

Летняя диета - здоровое питание для красоты тела

Летняя диетаВ летнее время года, как доказано на практике, намного проще справляться с избыточным весом. Данное обстоятельство объясняется наименьшей потребностью в жирной пище, поскольку оптимальная и высокая температура воздуха не требует накопления жиров «про запас» для согревания организма.

 

Диета в пост - примеры постных диет

Диета в постКакие диеты можно использовать соблюдая календарный пост, как они действуют? Приведем примеры этих диет

 

 

 

Сезонное питание

Сезонное питаниеСезонное питание основано на многих предпосылках.

  • необходимость поддержания энергетического баланса в организме
  • Информация о сезоне, заложенная в продуктах.
  • деятельность так называемого «брюшного мозга» - тонкой гормональной системы, существующей для того, чтобы приспосабливать организм к существующим внешним условиям с помощью информации, поступающей из пищи.
 

Страница 1 из 2

«ПерваяПредыдущая12СледующаяПоследняя»

Теория похудения

7 психологических шагов для похудения.

7 психологических шагов для похудения.

В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего ...

Идеальная талия или Как убрать жир с живота?

Идеальная талия или Как убрать жир с жив

Жир в области живота доставляет немало хлопот. Как порой хочется отлично выглядеть ...

Настрой - дело тонкое

Настрой - дело тонкое

Сложен не столько процесс снижения веса, сколько достаточная мотивация, позволяющая выдержать все ...