Правильное питание

Диетическое питание для похудения

Диетическое питание для похуденияНа протяжении всей жизни каждая представительница прекрасного пола человечества беспрестанно следит за своей внешностью Укладки, маникюр, шопинг, спа-пороцедуры. Ну, какая девушка ни разу в жизни не делала этого?

 

Здоровое питание для похудения

Здоровое питание для похуденияЗдоровое питание - это единственный способ сбросить лишний вес, без негативных последствий для организма.

 

Диета Ионовой

Диета ИоновойДиета Лидии Ионовой завоевала признание на Международном конгрессе по вопросам лечения избыточного веса. Лидия является профессиональным диетологом, довольно известным в России и за ее пределами. В чем же секрет популярности диеты?

 

Совместимость продуктов

Совместимость продуктовСовременный жизненный ритм диктует человеку свои собственные условия и правила существования в этом мире. Порой кажется, что ты настолько устал, что силы и энергия больше не посещают твой организм.

 

Примеры правильного питания

Примеры правильного питанияДля того чтобы правильно и рационально питаться, человеку нужно придерживаться: сбалансированной энергоспособности. Также необходимы продукты, которые бы помогали человеку оставаться здоровым.

 

Сбалансированное питание для похудения

Сбалансированное питание для похуденияДиетологи утверждают, что получить идеальную фигуру можно и без строгих диет. Оказывается, нужно всего лишь придерживаться сбалансированного питания.

 

Дробное питание для похудения

Дробное питание для похуденияБольшинство представительниц прекрасного пола, мечтают изменить свою фигуру. Одни мечтают немного поправиться, другие, наоборот, похудеть. Сегодняшняя статья посвящена, желающим похудеть. Девушки изнуряют свой организм бесконечными диетами, а в результате, что?

Средиземноморская диета

Средиземноморская диетаСредиземноморская диета – это в первую очередь не ключ к снижению веса, а система питания, веками формировавшаяся у жителей средиземноморского побережья. Это такие страны, как Греция, Италия, Испания, Кипр, Марокко, Португалия и Хорватия.

 

Диета АВС

Диета АВС светофорЧтобы не запутаться в названиях, важно знать, что существуют 2 диеты с буквами АВС. Одна из них — «АВС 50 дней» (рацион ГУЛАГа), вторая АВС — принцип «Светофора». Они совершенно разные.

Рациональная диета

Рациональная диетаОсновная цель рациональной диеты – это обеспечение организма необходимыми веществами, не нанося вред здоровью человека, и в то же время происходит похудение за счет использования в пищу продуктов питания с низкой энергетической ценностью. При этом происходит исключение продуктов, которые не несут необходимых веществ, а только ненужные калории.

 

«Я худею всегда!» или моя вечная диета

Моя вечная диетаЛюбая девушка, хотя бы раз в своей жизни на вопрос «Как дела?» отвечала отрывисто и с досадой: «Худею». После этого можно было услышать печальный вздох и не менее усталый взгляд. Каждый из нас имеет свое представление о прекрасном, и не важно, что вложено в этот смысл, главное, что человек всегда будет стремиться к этому идеалу.

Как нужно питаться, если ходишь в тренажерный зал?

Как нужно питаться во время тренировокНе секрет, что питание человека, который регулярно ходит в тренажерный зал, обязательно должно быть сбалансированным. От этого будет зависеть не только эффективность проведенной тренировки, но и общее состояние здоровья организма.

 

Отруби для похудения: эффективный способ снижения веса

Отруби для похуденияБольшинство женщин на протяжении всей жизни, прежде чем остановиться на определенном режиме питания, успевают испытать на себе муки всевозможнейших диет. Но каждая из подобных «мучениц» в итоге приходит к одному: «лучшая диета» - это сбалансированное здоровое питание.

Как восстановить желудок: рацион на восстановительный период

Как восстановить желудокЖелудок - это орган пищеварительной системы, находится между пищеводом и 12-перстной кишкой, туда попадает пища, переваривается и затем полезные вещества всасываются в кровь.

Люди, страдающие заболеванием желудка,  часто испытывают неприятные ощущение даже после простого приема пищи, происходит это из-за нарушения пищеварения.

 

Продукты-аллергены. Как определить опасный для вас продукт?

produkty_allergenyУ вас время от времени появляются кожные высыпания? Вы подозреваете, что это связано с вашим рационом питания? Из новой статьи на On-diet.ru вы узнаете, какие именно продукты чаще всего вызывают аллергию. А также, как определить, какой продукт опасен для вашего здоровья.

 

Овощи и фрукты - лучшие лекарства!

1Уже давно не тайна, что огромная доля витаминов приходит в наш организм вместе с овощами и фруктами. Порой эффект от их употребления может сравниться только с действием самых популярных лекарственных средств.

 

 

Правильное питание от Сюзанны Соммерсия

Система СомерсВосемь лет назад, сидя в саду во французской деревушке, Сюзанна Сомерс наслаждалась вкусным обедом, который состоял из паштета, рыбы,жаренной в масле, свежих овощей, нескольких сортов сыра и вина.

Пьем молоко и худеем

МолокоПо отношению к молоку ученый мир разделился на две группы.

Первые утверждают, что молочные продукты подходят только младенцам грудного возраста. Объясняется это тем, что ни одно живое взрослое существо в природе не питается молоком.

 

Диета и сок

Фруктовый сокВ фруктово-ягодных и овощных соках, особенно с мякотью, сохраняются легкоусвояемые сахара, минеральные соли, органические кислоты, часть витаминов и пектинов свежих овощей и плодов. В 100 г фруктово-ягодных соков содержится примерно 12-18% углеводов, энергетическая ценность 50-70 ккал.

Выбери свою норму

vkunoe00Далеко не все могут похвастаться тем, что их фигура соответствует мировым стандартам красоты, но так ли это нужно? Статистика утверждает, что четверть всех мужчин вообще предпочитает толстушек.

 

Преимущества завтрака

Преимущества завтракаИсследования показывают, что превращение завтрака в здоровую ежедневную привычку поможет снизить и поддерживать ваш вес.

Питание и внешний вид

ПитаниеО влиянии питания на здоровье и красоту человека известно а протяжении многих веков. Эстетическое воздействие правильной диеты хорошо изучено современной медициной. Многие косметические дефекты кожи, избыточное отделение кожного сала связаны с нарушением обмена веществ.

 

Похудеть без диет

Баннер

Теория похудения

Почему мы поправляемся с возрастом?

Почему мы поправляемся с возрастом?

Японцы - самая стройная нация в мире - проблем с лишним весом ...

Как реально похудеть. Советы профессионала (Часть 1)

Как реально похудеть. Советы профессиона

Прежде чем мы поговорим о связи вашего веса тела и вашей внешности, ...

Режимы питания. Рацион и распорядок

Режимы питания. Рацион и распорядок

Если обед принимается в установленный на работе перерыв, возможны два ...