Уксусная диета

Похудеть без диет

Уксусная диетаУксусная диета – способ контроля своего веса без продолжительных изнуряющих занятий спортом и существенных ограничений в пище. Диета основана на добавлении в свой постоянный рацион питания яблочного или винного уксуса.

Против чего борется уксус

Контролировать свой вес с помощью уксуса можно в двух направлениях: подавлением аппетита и снижением лишнего веса.

Итак, как уксус подавляет аппетит? Любой уксус содержит в себе кислоты. А все кислые напитки характеризуются тем, что блокируют вкусовые рецепторы. Не исключение и яблочный уксус. После стакана подкисленной уксусом жидкости еда кажется организму не такой вкусной и привлекательной. Наибольшие эффект в этом направлении достигается в употреблении в пищу выпечки. Принятая до еды жидкость вызовет повышение кислотности желудочной среды, следовательно, дальнейшее поедание булочки усилит это явление. Полученный дискомфорт желудочно-кишечного тракта заставит отказаться от употребления такой пищи.

Борьба уксуса против лишнего веса основана на его ферментативном происхождении – следствии брожения сидра. Сочетание пектина и кислого вкуса считается эффективным средством сжигания жира. Кроме того, яблочный уксус восстанавливает процессы обмена веществ в организме, что неизбежно помогает расщеплению жиров и углеводов. То есть, при определенном добавлении в рацион яблочного уксуса можно улучшить пищеварение, и убрать лишние килограммы.

Основные положения уксусной диеты

К основным положениям уксусной диеты относятся следующие:

  • - лучшим вариантом для уксусной диеты считается яблочный уксус, сделанный в домашних условиях;
  • - диета на яблочном уксусе не должна продолжаться больше семи дней;
  • - для быстрого достижения результата на время уксусной диеты следует уменьшить употребление жирной и калорийной пищи, алкоголя, кондитерских изделий, макарон;
  • - во время диеты не стоит прекращать занятия спортом: это необходимо для поддержания мышечного тонуса;
  • - к противопоказаниям уксусной диеты относятся беременность и период лактации, детский и пожилой возраст, воспалительные процессы в желудке и кишечнике.

При уксусной диете в меню добавляется самостоятельно приготовленный напиток с уксусом. Он состоит из стакана теплой воды и по чайной ложке яблочного уксуса и меда. Приготовленный напиток употребляется утром перед тем, как съесть что-то на завтрак. Это позволяет снизить аппетит, запустить процесс сжигания лишних жиров и отказаться от сладкого. Второй вариант уксусной диеты – употребление напитка из стакана теплой воды и двух чайных ложек уксуса. Пить этот напиток рекомендуют три раза в день на протяжении всего дня. Последний третий стакан выпивается на ночь перед тем, как лечь спать.

Когда диета будет подходить к концу, ее нужно делать менее строгой, в это время нужно уменьшать объем выпиваемого уксусного напитка. Яблочный уксус на этапе завершения диеты можно использовать в маринадах для мяса и овощей, при приготовлении заправок для салатов, кислых соусов, рыбных блюд.

  • Достоинства и недостатки уксусной диеты

При правильной организации уксусная диета помогает очистить кишечник от шлаков и наладить пищеварение. Она способствует нормальному течению обменных процессов внутри организма, стимулирует расщепление жиров, повышает эффективность окислительных и восстановительных процессов в клетках и снижает аппетит. Кроме того, уксусная диета оказывает хорошее влияние на состояние кожи и пополняет запас витаминов и микроэлементов в организме.

Недостатком уксусной диеты считается возможное нарушение кислотного равновесия и снижение сопротивляемости слизистой среды желудка. Эти последствия возникают из-за того, что уксусная кислота разъедает поверхность стенок желудка и кишечника. Кроме того, применение уксусного напитка может вызвать размягчение и разрушение зубной эмали.





Читайте далее...

Теория похудения

Как психологически настроиться на диету: 5 простых шагов

Как психологически настроиться на диету:

Сесть наконец-то на диету, начать правильно питаться или заставить хотя бы немного ...

Как реально похудеть. Советы профессионала (Часть 1)

Как реально похудеть. Советы профессиона

Прежде чем мы поговорим о связи вашего веса тела и вашей внешности, ...

Метаболизм. Процессы метаболизма.

Метаболизм. Процессы метаболизма.

Общее представление о метаболизме органических веществ. Что такое метаболизм? Понятие метаболизма. Методы исследования. ...