РАСТОРОПША для похудения

Похудеть без диет

Расторопша для похуденияСреди новомодных диет немало таких, которые могут нанести немалый ущерб здоровью. Поэтому все чаще диетологи советуют обращаться к проверенным рецептам народной медицины.

Расторопша издавна используется для похудения. Все дело в том, что наш организм ежедневно подвергается атаке токсинов – из окружающего воздуха, продуктов питания, косметики. Токсины образуются и в результате перенесенных болезней. А именно они зачастую и выступают виновниками нарушения течения обменных процессов. Расторопша для похудения не сжигает жир, но помогает справиться с токсинами. Очищая организм, растение восстанавливает метаболизм в организме, тем самым увеличивая количество потерянных килограмм. Если у человека часто появляются мешки под глазами, отсутствует ясное мышление или же имеется лишний вес, значит в организме присутствуют токсины, с которыми может справиться расторопша. Кроме того причинами лишнего веса могут быть заболевания выделительной системы или ослабление их работы, которые росторопша сможет эффективно вылечить.

Полезные свойства расторопши для похудения:

  1. Растение очищает и защищает печень от токсинов. А это является гарантией идеального протекания обменных процессов и выведения ненужных организму продуктов обмена.
  2. Расторопша может быть использована в качестве профилактики желчекаменной болезни, так как своим действием стимулирует выведение желчи.
  3. Растение содействует интоксикации, например, при отравлении пищей или после приема алкоголя.
  4. Целебные качества расторопши противостоят инфекциям, которые часто появляются у худеющих людей из-за ослабленного иммунитета.
  5. В расторопше содержится силимарин, который часто входит в состав БАДов. Это вещество защищает организм от пагубного действия свободных радикалов и ускоряет метаболизм. Кроме того силимарин способствует омоложению кожи. Во время похудения, когда жир уходит, появляются дряблые обвисшие участки кожи, которые с помощью физических упражнений и расторопши будут подтягиваться.
  6. Раторопша помогает наладить гормональный фон, сбои которого нередко приводят к появлению лишнего веса, перееданию и гиподинамии.

Как принимать

Для того чтобы существенно усилить действие расторопши показано использовать ее вместе с одуванчиком. При этом одуванчик противопоказан людям, у которых в желчном пузыре есть камни. Корни одуванчика улучшают состояние иммунной системы, улучшают протекание процессов пищеварения и имеют мочегонное действие. Так расторопша продается в виде чая, семян, настоек и экстракта. Листья и корень одуванчика можно купить в высушенном виде, в виде чая, настойки, таблеток и капсул. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу салат из листьев одуванчика, запивая его чаем из расторопши.

Расторопшу можно собрать самостоятельно, размолов ее и убрав в пакеты. При надобности смесь заливают крутым кипятком и настаивают 20 минут. После этого напиток процеживают и пьют. Для похудения чай нужно пить не менее трех раз в день. Днем пить чай нужно за полчаса до потребления пищи, а ночью – перед сном.

Рекомендованной суточной дозой считается 250-450 мг. расторопши. Насегодня не выяснено дозы, которую можно давать детям. Поэтому от этого стоит воздержаться.

Масло

Чаще всего используют масло расторопши для похудения. Это масло содержит много полезных жиров, которые отлично влияют на обменные процессы в организме. Кроме того в масле расторопши много витаминов F К, А и Е. В нем находится большое количество селена, продукта который необходим для правильного метаболизма. Масло расторопши принимают за полчаса до завтрака, запивая водой. Добавлять в пищу его не стоит, так как оно имеет очень специфический вкус. Масло имеет определенный слабительный эффект, благодаря которому процесс очищения будет идти быстрыми темпами.

Шрот

Этот продукт расторопши содержит множество пищевых волокон, поэтому рекомендован докторами во время запоров.

Шрот имеет следующие полезные свойства:

  1. Уменьшает аппетит за счет содержимых волокон и клетчатки;
  2. Выводит токсины;
  3. Налаживает работу печени и почек;
  4. Снижает давление.

Принимают шрот расторопши для похудения, как обычные отруби:

  1. В суп, кашу можно добавить пару ложек растертого продукта. Добавлять нужно 2-3 раза в день.
  2. Перекус можно сделать, если добавить ложку шрота в кефир. Это можно повторить и на ужин, чтобы не переедать на ночь.
  3. Из шрота часто делают чай, который очень прост в приготовлении. К шроту в напиток можно добавить сушенные яблоки, корицу и мяту, что сделает вкус очень приятным.
  4. Перемолотый   шрот добавляют в выпечку. Обычно это делают в размере пары ложек. Остальная мука в тесте должна быть либо гречневой, ржаной или овсяной. Из такого теста можно печь булочки, хлеб, пироги или же жарить блины.

Противопоказания

  1. Расторопша не рекомендована для применения беременным, кормящим мамам и детям.
  2. Принимать растение нельзя тем людям, у которых наблюдается аллергическая реакция на ромашку или амброзию.
  3. Расторопша снижает действие всех противозачаточных средств.
  4. Растение вступает в связь с многими лекарственными препаратами – успокоительными, лекарствами при терапии рака, транквилизаторами, которые усиливают ее действие и могут стать причиной плохого самочувствия.
  5. При заболеваниях диабетом перед тем, как принимать расторопшу, следует проконсультироваться с доктором, так как она существенно снижает показатель уровня сахаря в крови.
  6. Расторопшу также не стоит принимать людям, у которых возможно появление наследственного гормонального рака – раки груди, матки, предстательной железы. Это связано с тем, что растение способно в разы увеличить развитие онкологии или воспаления.
  7. При проблемах с кишечником не стоит злоупотреблять росторопшей, так как она может спровоцировать расстройство.

Результат

На быструю потерю веса рассчитывать не следует, поскольку действие расторопши медленно, но уверенно ведет к намеченному результату. Не стоит забывать о том, что сама по себе росторопша не сможет избавить вас от ненужных килограмм, поэтому мягкая диета все же показана. Ограничьте или же вообще откажитесь от рафинированных продуктов – сахара, белой муки, макарон и жирной жареной пищи. Как утверждают диетологи, результат будет замечен уже через месяц. Ежемесячная потеря веса будет составлять около 3-4 килограмм.

Расторопша снижает аппетит, поэтому объемы съеденного существенно снизятся. Особенно, если пить отвар ежедневно перед приемом пищи.





Читайте далее...

Теория похудения

Эмоциональное переедание: методика борьбы

Эмоциональное переедание: методика борьб

Есть вроде и не хочется, но рука почему-то так и тянется к ...

Переломный момент или Как не «сорваться» с диеты?

Переломный момент или Как не «сорваться»

В жизни всякой женщины, сидящей на диете, рано или поздно наступает момент, ...

Ищи мотив для похудения

Ищи мотив для похудения

Вот несколько несложных приемов, направленных на усиление желания похудеть. Все мотивы ...