Похудение в бане

Похудеть без диет

Похудение в банеБаня самым естественным образом способствует похудению. Это происходит в основном благодаря обильному потоотделению. На первых парах организм теряет жидкость, а потом наступает следующий этап. Он заключается в том, что накопленные жиры расщепляются и покидают организм уже в виде пота.

Природа задумала человека так, чтобы его организм, в случае нехватки определенных веществ для своей жизнедеятельности, мог пополнять их запас по мере необходимости. Отсюда следует, если худеть при помощи бани, нужно выполнять определенные правила. Это нужно для того, чтобы организм не свел ваши труды на «нет», а прежний вес вернулся в удвоенном количестве.

Несколько несложных, но важных правил

Для того чтобы задержать воду, организму нужна соль. Если вы намерены похудеть, тогда придется забыть о соленьях.

При активных банных процедурах естественно возникает сильная жажда. Но это не значит, что влага нужна всему организму. Жидкость требует полость рта, которая быстро пересыхает в бане.

Наш организм настолько грамотно продуман, что попытается восполнить потерю жидкости порами кожи. После парной кожа впитывает около десяти миллилитров воды из бассейна! Чтобы не дать мудрой природе обойти ваше желание потерять вес, откажитесь от бассейна в бане. И это связано не только с поглощением воды. Холодный бассейн моментально прекращает процесс потоотделения, а значит и вес процесс похудения.

Если вы намерены похудеть, не пейте в бане ничего. Достаточно прополоснуть рот и горло так, как это делают спортсмены на соревнованиях. Конечно, перебороть жажду сложно, но цель оправдывает средства. Хорошо помогает перебить желание напиться кислое питье. Заготовьте воду с большим количеством лимонного сока. Такой водички много не выпьешь!

Откажитесь от газированной воды. Особенно это касается сладких напитков. Ученый доказали, что одной из причин избыточного веса является газировка. В ней очень много сахара, который моментально всасывается в кровь, не успевая отдать организму строительный материал для выработки энергии.

А теперь самое главное! Когда вы худеете, избавляясь от жидкости в организме, может возникнуть желание ускорить этот процесс с помощью мочегонных средств. Так вот, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРИНИМАЙТЕ МОЧЕГОННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ПЕРЕД БАНЕЙ! Так вы навредите организму в десятикратном объеме, что обернется для вас серьезными проблемами со здоровьем.

Рекомендации и общая методика для желающих похудеть в бане

Если выполнение правил – обязательная часть похудения в бане, то рекомендации остаются на ваше усмотрение. Вот некоторые из них.

  1. Перед заходом в парную, ополоснитесь несколько минут под контрастным душем.
  2. В парилке проводите около пяти минут, желательно лежа. Меняйте положение с живота на спину.
  3. После посещения парилки идите на минутку под душ нейтральной температуры. Затем завернитесь в простыню или полотенце и минут семь отдохните.
  4. Веником пользоваться можно. Дождитесь появления пота на коже, и можно приступать к массажу веником. Лучше проводить его в положении лежа.
  5. Не покидайте парную резко. Посидите минутку на нижней полке.
  6. Для усиления эффекта похудения в бане модно использовать мед для растирания. Кожа будет вам благодарна.

В общем, пребывание в бане должно занять у вас около двух часов. Этого достаточно для всех процедур, и мытья, и парения, и отдыха. Такой сеанс поможет избавиться от двух лишних килограмм, иногда и больше.

После бани рекомендуется часок отдохнуть дома в постели. Если время года позволяет – отправляйтесь в лес или к реке. Не забудьте покрывало.

Пить можно не раньше, чем пройдет три часа после бани. Это время следуйте правилу ополаскивания рта. Когда время выйдет, не накидывайтесь на воду, как страждущий кочевник в пустыне. Выпейте чашку горячего чая без сахара, а лучше съешьте куриный бульон. Желаем вам здорового похудения!





Читайте далее...

Теория похудения

Калорийность свеклы и похудение

Калорийность свеклы и похудение

Свекла – это очень полезный корнеплод. Обо всех ее свойствах мало кто ...

Чем очистить организм от токсинов

Чем очистить организм от токсинов

Вещества способствующие очищению организма от токсинов: Вода не только помогает транспортировать питательные вещества ...

Метаболизм – ускоряемся!

Метаболизм – ускоряемся!

Метаболизмом называют обмен веществ в организме и зачастую именно его замедление  является ...