Похудеть без диет

Психологическая диета

Психологическая диета Замечательное выражение: «Ты станешь властелином судьбы своей, только поверь в себя!», подходит и в качестве диеты. Люди совершенно напрасно недооценивают возможностей самовнушения. Человек способен запрограммировать себя на различные изменения в своём организме, в том числе и на похудение.

 

Максимальный эффект от аэробных упражнений

АэробикаЗанимаясь аэробикой, надо постепенно выходить на высокоинтенсивный темп движений. Интенсивность аэробных нагрузок измеряют частотой сердцебиения во время тренировки. В идеале, при занятиях аэробикой частота пульса должна составлять от 65 до 85 процентов максимальной частоты. Чтобы вычислить максимальную частоту пульса, не нужно проходить никаких специальных исследований.
 

Танцуем и худеем

man15Многие дамы и совсем молоденькие девушки, не довольные своей фигурой, мечутся в поисках оптимального решения проблемы лишних килограммов. Диеты - отличное средство, но не всем и не всегда подходят.Можно  заняться спортом, но большие физические нагрузки тоже не всем подходят. А может стоит записаться в студию восточных танцев?

 

Правильный обмен веществ

Правильное питаниеКак уже неоднократно говорилось, при нарушении обмена веществ увеличивается масса тела, отсюда естественно вывод - если хочешь похудеть, нужно привести в норму обмен веществ в организме.

 

Аэробика - реальный путь к похудению

Аэробика и диетаВ наше время большинство людей малоподвижны. Они ходят пешком от автостоянки или автобусной остановки до своего учреждения, от рабочего стола до буфета или кафетерия. Даже молодежь не очень балует себя физическими нагрузками. А недостаток движений плохо сказывается и на состоянии здоровья, и на возможностях человека во всех сферах жизни.

 

 

Стройность без диет

Стройность без диетЗалог красоты - в здоровом, сбалансированном питании и оптимистическом, радостном настроении. У каждой модной диеты есть общий ключевой недостаток - однобокость. Сознательно обедняя свой рацион, предпочитая какой-то один продукт всем остальным, мы заставляем наш организм перебиваться на «нищенских» дозах питательных веществ и витаминов.
 

Страница 7 из 8

«ПерваяПредыдущая12345678СледующаяПоследняя»

Теория похудения

Похудеть - с мотивацией

Похудеть - с мотивацией

Программа похудения. Еще раз о мотивации. Опять и снова мы возвращемся к теме ...

Чем очистить организм от токсинов

Чем очистить организм от токсинов

Вещества способствующие очищению организма от токсинов: Вода не только помогает транспортировать питательные вещества ...

Диета на куриных грудках

Диета на куриных грудках

Наверное, практически каждый сталкивались с проблемой похудения. Да, диеты худеющим даются порой ...