Никотиновая кислота для похудения

Похудеть без диет

Никотиновая кислота для похуденияЕсли нестерпимо хочется чего-нибудь сладенького или мучного, а отсутствие или невозможность съесть кусочек торта или пирожного приводит к состоянию, близкому к депрессии, значит, в организме не хватает важного вещества – никотиновой кислоты.

Она не имеет ничего общего с курением, отвечает за выработку «гормона радости» серотонина и представляет собой группу важнейших витаминов, нехватка которых тормозит обменные процессы и ведет к появлению лишних килограммов.

Действие никотиновой кислоты на процесс похудения.

На самом деле, вещество, называемое никотиновой кислотой – это витамин В3 (РР), который реально может помочь избавиться от лишнего веса. Однако напрямую к сжиганию жира он не имеет никакого отношения. Скорее является помощником в этом сложном процессе. Витамин РР отвечает за нормализацию обмена веществ, снижение «вредного» холестерина, перистальтику кишечника и выработку желудочного сока, а также помогает выводить вредные вещества и токсины из организма.

Для тех, кто борется с лишним весом, таблетки никотиновой кислоты для похудения – лучший друг и помощник. Не секрет, что душевное состояние и настроение человека в некоторой степени зависит от того, что он ест. Поэтому, так поднимает настроение шоколадка или торт. Если же человеку грустно, значит, в коре мозга перестал вырабатываться серотонин и требуется срочно дать толчок к его образованию – скушать что-нибудь углеводное. Если же в организме достаточное количество витамина РР, гормон радости вырабатывается в избытке, что позволяет легко отказаться от конфет и булочек.

  • Рекомендации, как принимать никотиновую кислоту для похудения

В натуральном виде организм получает никотиновую кислоту из таких продуктов, как картофель, ржаной хлеб, белокачанная и цветная капуста, бобовые, болгарский перец. Если в ежедневном рационе есть эти продукты, то приема никотиновой кислоты фармакологического производства можно избежать. В аптеках же продают никотиновую кислоту в виде таблеток для похудения или растворов для инъекций. Для нормальной работы организма человеку необходим 1 г витамина РР. Инъекции можно делать как внутривенно, так и внутримышечно. Курс приема кислоты не должен быть более 20 дней. Увеличение дозы или более длительное употребление препарата может навредить организму.

Не стоит забывать, что витамин РР в таблетках все же является медикаментозным препаратом, и может иметь побочные действия. Поэтому лучше наладить баланс в рационе питания и съедать больше продуктов, в которых содержится натуральная никотиновая кислота.

Как усилить действие никотиновой кислоты.

Не надо забывать, что никотиновая кислота сама по себе не может убирать жир с талии и бедер. Она лишь тормозит процессы, провоцирующие нас нанести вред самим себе. Поэтому, чтобы прием никотиновой кислоты был эффективным, во время диеты, необходимо дать организму полноценную физическую нагрузку. Кстати, спортивные занятия тоже способствуют выработке серотонина, поэтому польза будет двойная.

Чтобы усилить действие витамина РР, принимать его лучше на сытый желудок. В этом случае расщепление жиров и углеводов начнется быстрее, а значит, жир не успеет отложиться в «закрома».

Необходимо обязательно сопровождать курс приема витамина РР большими объемами выпиваемой жидкости. Оптимальное количество воды – 2-3 литра в сутки. Жидкость поможет никотиновой кислоте эффективнее избавлять организм от шлаков, которые составляют добрую половину от всего лишнего веса человека.

Противопоказания к применению

Для покупки никотиновой кислоты в аптеке рецепт от врача не требуется. Однако не стоит забывать, что любой лекарственный препарат, даже витамин, может оказать негативное действие. Поэтому решение худеть с помощью никотиновой кислоты лучше принимать вместе с врачом. Так, например, если доктор поставил диагноз гастрит с повышенной кислотностью, то витамин РР нужно принимать только после еды, обильно запивая минералкой.

Никотиновая кислота абсолютно противопоказана людям с хроническими заболеваниями и при обострениях болезней почек, печени, язвы желудка. Нельзя принимать кислоту при кровотечениях и гипертонии. На фоне приема никотиновой кислоты может начаться аллергия, поэтому при первых подозрениях на побочное действие нужно немедленно прекратить прием кислоты и обратиться за медицинской помощью.

Те, кто принимали витамин РР, знают, что в течение получаса после приема препарата начинается жжение и зуд на коже, а по телу разливается сильное тепло. Так никотиновая кислота действует на кровеносные сосуды. Если дискомфорт длится дольше, стоит насторожиться и перестать принимать препарат.

Никотиновая кислота необходима организму, тем более, если он находится в стрессовом состоянии под влиянием диет и голодания. Но все же не стоит забывать о том, что лежа на диване в обнимку с колбасой похудеть не получится даже при помощи витамина РР. Здоровый образ жизни, занятия спортом, больше жидкости и низкокалорийных продуктов – вот прямой путь к стройной фигуре.





Читайте далее...

Теория похудения

Метаболизм. Процессы метаболизма.

Метаболизм. Процессы метаболизма.

Общее представление о метаболизме органических веществ. Что такое метаболизм? Понятие метаболизма. Методы исследования. ...

Как быстро похудеть в домашних условиях

Как быстро похудеть в домашних условиях

Женщины едины в одном желании - иметь стройный силуэт. Но как воплотить ...

Калорийность свеклы и похудение

Калорийность свеклы и похудение

Свекла – это очень полезный корнеплод. Обо всех ее свойствах мало кто ...