Эфирные масла для похудения

Похудеть без диет

Эфирные масла для похуденияЖенщины издавна ищут способы для похудения, одни помогают, другие нет. Сегодня же их существует тысячи, и одним из таких методов избавления от лишнего веса выступают эфирные масла.

Обычно этот метод называют ароматерапией. Сегодня женщины не выбирают один способ борьбы с лишним весом, обычно методы идут в комплексе. И эти методы уже не такие изнуряющие, некоторые из них могут принести удовольствие, оздоровиться и получить желаемый результат и все это в одном флаконе.

Эфирные масла помогают контролировать аппетит, улучшают цвет кожи, приводят в тонус кровообращение и оздоровляют тело в целом.

  • Какое эфирное масло для похудения, лучшее?

Для оздоровления организма и сжигания жира обычно используются такие масла:

  • масло корицы;
  • бергамота;
  • герани;
  • чайного дерева;
  • лимона;
  • муската;
  • грейпфрута.

Они применяются в таких процедурах:

  • массаж;
  • компрессы;
  • аромалампах.

При изготовлении смеси из эфирных масел для похудения в состав добавляют около 6-7 видов масел. В качестве основы обычно используют миндальное или масло жожобы.

Эфирные масла для похудения – лучшие смеси

Для сжигания жира. Рекомендуется использовать такую смесь: масла сладкого и черного перца, укропа, имбиря, перечной мяты, кипариса и кардамона. Масло укропа притупит чувства голода и очищает организм от токсинов. А черный перец будет стимулировать процессы метаболизма;

Подтяжка. Используются такие масла: лемонграсса, пачули, лаванды, мирры, черного перца, розмарина и мандарина. Такой комплекс очень помогает после потери лишнего веса, когда кожа обвисает;

Для улучшения метаболизма. В таком случаи просто незаменимыми станут такие масла: мандарина, лимона, грейпфрута, можжевельника, розмарина и пачули;

Для психического здоровья. В таких случаях используются масла жасмина, мандарина, нероли, пупавки, герани, розы и бергамота.

При использовании ароматерапии особое внимание нужно уделить типу вашей коже, чтобы не сделать хуже:

  • Сухая и чувствительная кожа. Желательно использовать масла розы, нероли, сандала, жасмина, масла канагу и ромашки;
  • Жирная кожа. Масла лаванды, кипариса, сандала, герани и лимона;
  • Склонность к аллергии. Масла сандала и ромашки;
  • Эфирные масла от растяжек. Шалфей, грейпфрут, розмарин, майоран, бензоин и римская ромашка.

Подробней о маслах:

Эфирное льняное масло для похудения. Данный тип масла не относится к эфирным, но при похудении его часто используют. Его принимают по ложечке по определенной схеме. И за пройденный курс, без диет можно потерять около 3-4 килограмм лишнего веса;

Эфирное можжевельное масло для похудения. Среди эфирных масел оно занимает лидирующую позицию. Оно обладает мочегонным эффектом, усиливает обмен веществ. Принимать его рекомендуется два раза в день перед завтраком и после ужина. Принимать по 2-3 капли, при этом желательно с ложечкой меда либо с кусочком сахара. По завершению курса вы получите хороший эффект сбросив несколько килограмм, и к тому же очистив организм от токсинов;

Эфирное масло кипариса. Его часто используют при процедурах массажа и принятие ванны с эфирным маслом. Оно идет как дополнительное, маслом-основой может быть можжевеловое масло, жожобы или оливковое масло. Для похудение используют такой рецепт: 13 капель кипарисового масла, 12 можжевелового и 50 мл жожобы. Данный комплекс обычно используют при массажных процедурах;

Эфирное масло чайного дерева для похудения. Особо хорошо оно действует, когда его применяют против целлюлита, дает хорошие результаты. Усиливает обмен веществ, способствует активному сжиганию жировой ткани и заживляет ранки. Особо полезно при массаже и процедуре обертывания. Чтобы улучшить эффект желательно добавить масло черного дерева. Обертывание необходимо проводить 2 раза в неделю. Процедура обертывания: принять душ, после насухо вытереть тело, нанести масло на него, хорошо втереть и обернуться пленкой на полчаса, чтобы не испарились летучие соединения;

Эфирное масло апельсина для похудения. Улучшает работу кишечника, выводит токсины, очищает организм, регулирует процессы обмена веществ. Дает хороший эффект, если использовать масло при принятии ванны, также добавляют немного морской соли.

Ароматерапия против аппетита

Одним из способов понижения аппетита считается вдыхание эфирных масел. Необходимо зажать одну ноздрю, а другой вдыхать, после действия осуществляются наоборот. Этот метод очень помогает тем, у кого голод просыпается от вида аппетитной еды. чтобы не переедать нужно перед приемом пищи сделать 3-4 вдоха. Используются такие масла: мята, зеленое яблоко, корица и ваниль.

Антицеллюлитный массаж с эфирным маслом

Массаж необходимо делать регулярно, только тогда будет, получен желаемый эффект. Чтобы убрать целлюлит с проблемных частей необходимо, по меньшей мере, 12 процедур. Его необходимо делать через день, после прохождения курса сделать перерыв в 3-4 дня и вновь повторить курс. Для поддержки фигуры в должном состоянии потребуется меньше сеансов массажа;

В домашних условиях сеансы лучше проводить утром, перед приемом пищи. Процедура длиться полчаса;

Сначала необходимо провести распаривание кожи - растирание проблемных участков, после идет очистка кожи, наносится крем, далее массажное масло, мед и проводится сеанс массажа. Как видно, перед сеансом, кожу необходимо подготовить;

Не рекомендуется массажировать только один участок, нужно делать массаж в комплексе. Движения осуществляются только по часовой стрелке.





Читайте далее...

Теория похудения

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

По мнению врачей - диетологов необходима среднесуточная норма, которая составляет 2500 Ккал. ...

Эмоциональное переедание: методика борьбы

Эмоциональное переедание: методика борьб

Есть вроде и не хочется, но рука почему-то так и тянется к ...

Ищи мотив для похудения

Ищи мотив для похудения

Вот несколько несложных приемов, направленных на усиление желания похудеть. Все мотивы ...