Травяные чаи для похудения: в чем польза и вред

Чаи для похудения

Травяные чаи для похуденияПроблема лишнего веса беспокоит огромное количество людей, которые сбиваются с ног в поисках действенного и не вредящего здоровью средства для похудения. Способов, как похудеть, сегодня предостаточно, но несмотря на все это разнообразие, не у всех получается быстро сбросить лишний вес, а у кого-то не получается это сделать на протяжении долгого периода времени.

Но опускать руки не стоит - эффективной поддержкой, стимулирующей более быстрое похудение, может стать травяной чай или отвар.

Эффективность травяного чая для похудения

Сразу же возникает вопрос, насколько это средство эффективно. Как гласит реклама, от «чудо-чаев», которыми сегодня завалены аптеки, буквально на глазах уходят лишние килограммы. Однако не стоит спешить с выводами и сломя голову бежать за чудо-средством. На самом деле, любой чай для похудения (при условии, что он натуральный) — это почти всегда смесь слабительного средства с мочегонным. Это означает, что не стоит возлагать большие надежды на то, что при употреблении только одного чая, произойдет значительное похудение.

Травяные чаи или отвары полезны в том смысле, что помогают очистить организм, побороть проблему запоров, которая часто сопутствует людям с лишним весом, нормализовать работу кишечника и вывести лишнюю жидкость. За счет вывода избытка жидкости человек теряет несколько килограммов. Часто потеря этого веса вводит худеющего в заблуждение и он приписывает травяному чаю несуществующие свойства.

Однако, бесспорно, травяной чай для похудения хорошо «работает» в комплексе с другими методами похудения. Например, во время диеты рекомендуется пить именно травяной чай, как средство, нормализующее обмен веществ и выводящее лишнюю жидкость. В этом случае интенсивное похудение гарантировано.

Безопасность травяного чая

Как было уже сказано выше, потеря веса от такого чая происходит из-за вывода лишней жидкости. Если не злоупотреблять этим напитком, то ничего страшного не случится. Но при обильном и неконтролируемом употреблении травяного настоя, вместе с жидкостью будут вымываться и полезные элементы, необходимые для нормального функционирования организма, произойдет обезвоживание, что, в свою очередь, вызовет стресс и плохое общее самочувствие. Самым неприятным может стать неспособность организма усваивать витамины и полезные вещества.

Таким образом эйфория от первых «потерянных» килограммов сменится беспокойством о том, как восстановить утраченные силы и прекратить расстройство кишечника. Чтобы этого не случилось, травяные средства для похудения необходимо принимать умеренно или под наблюдением врача.

Выбираем состав (травы) для чая

Необходимо знать, что по типу воздействия на организм все травы можно разделить на:

  • супрессанты аппетита (притупляют чувство голода, разбухая в желудке) — мята, семена льна, спирулина;
  • диуретики (мочегонные) — полевой хвощ, толокнянка;
  • слабительные — укроп, ромашка аптечная, крушина ломкая;
  • стимуляторы (ускоряют метаболизм и более быстрое сжигание калорий) — ряска маленькая, кукурузные рыльца.

На основе этих данных травки можно смешивать и подбирать специальные сборы для похудения. Необходимо также изучить себя на предмет противопоказаний и возможных аллергических реакций. Курс приема травяных сборов не должен длиться более 4 месяцев.

Травяной чай для похудения, какой сбор выбрать и купить?

Наиболее популярные рецепты и составы готовых сборов травяных чаёв доступные в продаже в аптечных сетях:

  • Мультивитаминный (летний) травяной чай для похудения. Состав: кора крушины, корень одуванчика, плоды петрушки, мята.
  • Травяной чай для похудения на основе коры крушины. Состав: кора крушины, мята, крапива, корень аира.
  • Рябиново-шиповниковый травяной чай для похудения. Состав: ягоды рябины, плоды шиповника и листья крапивы.
  • Травяной чай - Ежевичный. Состав: листья берёзы, листья ежевики, листья мать-и-мачехи.




Читайте далее...

Теория похудения

Диета на куриных грудках

Диета на куриных грудках

Наверное, практически каждый сталкивались с проблемой похудения. Да, диеты худеющим даются порой ...

Идеальная талия или Как убрать жир с живота?

Идеальная талия или Как убрать жир с жив

Жир в области живота доставляет немало хлопот. Как порой хочется отлично выглядеть ...

Эмоциональное переедание: методика борьбы

Эмоциональное переедание: методика борьб

Есть вроде и не хочется, но рука почему-то так и тянется к ...