Шоколадная диета на 7 дней
Кажется, что все женщины, без исключения, всегда находятся в поиске новых способов похудения. Есть весьма приемлемый, и даже приятный вариант воплотить в жизнь свою мечту об избавлении от лишних килограммов без стресса для организма за 7 дней, это шоколадная диета для похудения.
Если всё делать грамотно, во время проведения этой процедуры не появится депрессивное состояние, возникающее при других видах диет, ведь шоколад вырабатывает эндорфины (гормоны радости) в большом объёме, что поможет перенести голодание достаточно легко.
Разновидности недельной шоколадной диеты:
- Шоколадно-кофейная диета: 100 грамм чёрного шоколада с высокой вместимостью какао (от 80%) и натуральный кофе в неограниченном количестве. Все продукты должны использоваться в чистом виде, без всевозможных наполнителей.
- Чайно-шоколадная диета: 100 грамм чёрного шоколада и зелёный чай без сахара в неограниченном количестве, не реже 10 раз в сутки.
- 7 дневная шоколадная диета с кофе и молоком, к стандартному рациону из 100граммов чёрного шоколада и чашки кофе позволяется добавлять небольшое количество обезжиренного молока.
Шоколадная диета на 7 дней очень жёсткая, но бывают и щадящие варианты поэтому, прежде чем садиться на неё нужно обязательно посоветоваться с врачом. Это вариант похудения для настоящих гурманов, собирающихся привести своё тело и здоровье в идеальный порядок, при этом, не отказываясь от излюбленной сладости. Она предназначена для людей обожающих шоколад и не страдающих хроническими болезнями внутренних органов. Также противопоказанием станет артериальная гипертония, которая может обостриться не из-за употребления шоколада, а из-за большого присутствия кофеина.
Результаты шоколадной диеты за 7 дней
Шоколад нужно употреблять все 7 дней, что позволит избавиться от 5 ненужных килограмм, а если, по истечении этого промежутка времени продолжать умеренно питаться, то в течении следующей недели возможно сбросить ещё столько же.
Именно значительная вместимость какао в шоколаде должна преобладать при его выборе для похудения, так как это поспособствует значительному улучшению обмена веществ. О белом, молочном и диабетическом продукте на какое-то время придётся забыть. При употреблении таких видов также можно добиться некоторого эффекта, но они не идут ни в какое сравнение с чёрным шоколадом.
Как принимать шоколад во время диеты.
Обычную 100 граммовую плитку нужно разделить на три части и кушать в три приёма, запивая произвольным количеством кофе. В основном снижение массы тела происходит из-за полнейшего исключения соли из рациона, ведь никто же не додумается добавлять её в кофе, благодаря этому, из организма выводится вся лишняя жидкость. Питательность стандартной плитки шоколада, в среднем, 500 ккал, а за сутки обычный здоровый человек, ведущий активную жизнь, сжигает около 2000ккал, соответственно, 1500ккал сгорают за счёт жировой прослойки тела. Пить разрешается только через 3 часа после приёма пищи, но это почти невозможно – после употребления сладости, возникает непреодолимая жажда. Если терпеть не хватает никаких сил – можно сделать несколько глотков минеральной воды. Также позволяется съесть весь шоколад в один приём, но тогда всё остальное время суток придётся довольствоваться одним только кофе.
Итальянская недельная шоколадная диета.
Этот вид диеты разработан итальянскими специалистами-диетологами, решившими заинтересовать и удивить своих клиентов оригинальным решением проблемы. В отличие от первого варианта, здесь допускается только 30 грамм шоколада плюс другие блюда.
Используя такую шоколадную диету для похудения, за неделю можно избавиться от 5 килограммов лишнего веса, но при желании, время диеты позволяется продлить, сделав перерыв на несколько дней, а потом, уже с новыми силами продолжать борьбу с ненавистным весом.
При такой диете разрешены следующие продукты: макароны из твёрдых сортов пшеницы, разнообразные салаты, приправленные цитрусовым соком или лёгким соусом, попкорн, овощи и фрукты, соусы. Эти продукты можно употреблять отдельно или же смешивать в разных вариациях.
Самое главное условие – ничего нельзя поджаривать и добавлять растительное масло – его должно заменить масло какао-бобов.
Такая диета предполагает 3 приёма пищи с тремя перекусами шоколадом и попкорном. В самом процессе диеты не будет даже малейших симптомов утомлённости, ведь шоколад станет полноценным источником энергии, а свежие овощи и фрукты насытят организм необходимым количеством витаминов.
Преимущества 7 дневной шоколадной диеты
- Это очень вкусно!
- Достаточно быстрая потеря веса.
- Шоколад стимулирует работу мозга, что, несомненно, положительно отразится на учёбе или рабочем процессе.
Прежде, чем сесть на диету:
В любом деле нужно знать меру. Если уж садиться на диету, то непременно нужно посоветоваться со специалистом в данной области и неуклонно придерживаться его рекомендаций, во избежание неприятных последствий в виде серого цвета лица, целлюлита, появления прыщей и повышенного сердцебиения.
Читайте далее... |
---|
Похудеть быстро и без усилий — Новые диеты и методы похудения:
Популярные диеты
Истории похудения
Быстро похудеть:
- Как похудеть в животе?
- Психология похудения
- Раздельное питание меню на неделю
- Как настроиться на похудение?
- Как удержать вес после похудения?
- Диета Афродиты
- Снижение веса
- Истории похудевших
- Как реально похудеть?
- Как похудеть без диеты и убрать живот?
- Сколько калорий употреблять в день чтобы похудеть
- Овсяная каша для похудения
Проблемы худеющих
Теория похудения
![]() Чем очистить организм от токсиновВещества способствующие очищению организма от токсинов: Вода не только помогает транспортировать питательные вещества ... |
![]() Метаболизм – ускоряемся!Метаболизмом называют обмен веществ в организме и зачастую именно его замедление является ... |
![]() Как психологически настроиться на диету:Сесть наконец-то на диету, начать правильно питаться или заставить хотя бы немного ... |