Шоколадная диета на 7 дней

Быстрые диеты

Шоколадная диета на 7 днейКажется, что все женщины, без исключения, всегда находятся в поиске новых способов похудения. Есть весьма приемлемый, и даже приятный вариант воплотить в жизнь свою мечту об избавлении от лишних килограммов без стресса для организма за 7 дней, это шоколадная диета для похудения.

Если всё делать грамотно, во время проведения этой процедуры не появится депрессивное состояние, возникающее при других видах диет, ведь шоколад вырабатывает эндорфины (гормоны радости) в большом объёме, что поможет перенести голодание достаточно легко.

Разновидности недельной шоколадной диеты:

  1. Шоколадно-кофейная диета: 100 грамм чёрного шоколада с высокой вместимостью какао (от 80%) и натуральный кофе в неограниченном количестве. Все продукты должны использоваться в чистом виде, без всевозможных наполнителей.
  2. Чайно-шоколадная диета: 100 грамм чёрного шоколада и зелёный чай без сахара в неограниченном количестве, не реже 10 раз в сутки.
  3. 7 дневная шоколадная диета с кофе и молоком, к стандартному рациону из 100граммов чёрного шоколада и чашки кофе позволяется добавлять небольшое количество обезжиренного молока.

Шоколадная диета на 7 дней очень жёсткая, но бывают и щадящие варианты поэтому, прежде чем садиться на неё нужно обязательно посоветоваться с врачом. Это вариант похудения для настоящих гурманов, собирающихся привести своё тело и здоровье в идеальный порядок, при этом, не отказываясь от излюбленной сладости. Она предназначена для людей обожающих шоколад и не страдающих хроническими болезнями внутренних органов. Также противопоказанием станет артериальная гипертония, которая может обостриться не из-за употребления шоколада, а из-за большого присутствия кофеина.

Результаты шоколадной диеты за 7 дней

Шоколад нужно употреблять все 7 дней, что позволит избавиться от 5 ненужных килограмм, а если, по истечении этого промежутка времени продолжать умеренно питаться, то в течении следующей недели возможно сбросить ещё столько же.

Именно значительная вместимость какао в шоколаде должна преобладать при его выборе для похудения, так как это поспособствует значительному улучшению обмена веществ. О белом, молочном и диабетическом продукте на какое-то время придётся забыть. При употреблении таких видов также можно добиться некоторого эффекта, но они не идут ни в какое сравнение с чёрным шоколадом.

Как принимать шоколад во время диеты.

Обычную 100 граммовую плитку нужно разделить на три части и кушать в три приёма, запивая произвольным количеством кофе. В основном снижение массы тела происходит из-за полнейшего исключения соли из рациона, ведь никто же не додумается добавлять её в кофе, благодаря этому, из организма выводится вся лишняя жидкость. Питательность стандартной плитки шоколада, в среднем, 500 ккал, а за сутки обычный здоровый человек, ведущий активную жизнь, сжигает около 2000ккал, соответственно, 1500ккал сгорают за счёт жировой прослойки тела. Пить разрешается только через 3 часа после приёма пищи, но это почти невозможно – после употребления сладости, возникает непреодолимая жажда. Если терпеть не хватает никаких сил – можно сделать несколько глотков минеральной воды. Также позволяется съесть весь шоколад в один приём, но тогда всё остальное время суток придётся довольствоваться одним только кофе.

Итальянская недельная шоколадная диета.

Этот вид диеты разработан итальянскими специалистами-диетологами, решившими заинтересовать и удивить своих клиентов оригинальным решением проблемы. В отличие от первого варианта, здесь допускается только 30 грамм шоколада плюс другие блюда.

Используя такую шоколадную диету для похудения, за неделю можно избавиться от 5 килограммов лишнего веса, но при желании, время диеты позволяется продлить, сделав перерыв на несколько дней, а потом, уже с новыми силами продолжать борьбу с ненавистным весом.

При такой диете разрешены следующие продукты: макароны из твёрдых сортов пшеницы, разнообразные салаты, приправленные цитрусовым соком или лёгким соусом, попкорн, овощи и фрукты, соусы. Эти продукты можно употреблять отдельно или же смешивать в разных вариациях.

Самое главное условие – ничего нельзя поджаривать и добавлять растительное масло – его должно заменить масло какао-бобов.

Такая диета предполагает 3 приёма пищи с тремя перекусами шоколадом и попкорном. В самом процессе диеты не будет даже малейших симптомов утомлённости, ведь шоколад станет полноценным источником энергии, а свежие овощи и фрукты насытят организм необходимым количеством витаминов.

Преимущества 7 дневной шоколадной диеты

  1. Это очень вкусно!
  2. Достаточно быстрая потеря веса.
  3. Шоколад стимулирует работу мозга, что, несомненно, положительно отразится на учёбе или рабочем процессе.

Прежде, чем сесть на диету:

В любом деле нужно знать меру. Если уж садиться на диету, то непременно нужно посоветоваться со специалистом в данной области и неуклонно придерживаться его рекомендаций, во избежание неприятных последствий в виде серого цвета лица, целлюлита, появления прыщей и повышенного сердцебиения.





Читайте далее...

Теория похудения

Эмоциональное переедание: методика борьбы

Эмоциональное переедание: методика борьб

Есть вроде и не хочется, но рука почему-то так и тянется к ...

Сбалансированное питание для похудения

Сбалансированное питание для похудения

Диетологи утверждают, что получить идеальную фигуру можно и без строгих диет. Оказывается, ...

Главное о метаболизме и обмене веществ

Главное о метаболизме и обмене веществ

Что нужно сделать, чтобы заставить свой обмен веществ хорошо работать? И что ...