Гипотиреоз – одна из причин ожирения

Ожирение

2Щитовидная железа является одной из наиболее важных желез эндокринной системы человека. Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, участвуют в метаболизме, регулируют функции органов, участвуют в распределении кислорода.

 

Таким образом, гормоны щитовидной железы отвечают за нормальное функционирование всего организма. Поэтому не удивительно, что нарушение деятельности щитовидной железы, может отражаться на работе остальных органов и систем.
Причиной ожирения люди часто считают чрезмерное потребление пищи, богатой содержанием насыщенных жиров и сахара, а также малоподвижный образ жизни. Действительно, в большинстве случаев, это так и есть. Но иногда ожирение может быть вторичным заболеванием, которое имеет отношение к другим расстройствам в организме. Например, в случаях заболевания щитовидной железы.
Задача щитовидной железы производить три гормона: тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3) и кальцитонин. Эти гормоны поддерживают нормальное функционирование всех тканей организма. Недостаточная секреция  данных гормонов, приводит к заболеванию, которое называется гипотиреоз. Гипотиреоз приводит к значительному замедлению обмена веществ. Это сопровождается следующими симптомами:
- слабость, чувство апатии;
- быстрая утомляемость;
- сонливость;
- трудности с концентрацией;
- запор;
- частые головные боли;
- чувство холода, холодные руки и ноги;
- сухость кожи и волос;
- «шероховатость» голоса;
- увеличение веса.
Лечение гипотиреоза заключается в нормализации гормонального уровня и соблюдения правильной диеты.
Что должна содержать диета при гипотиреозе?
При заболеваниях щитовидной железы особое внимание уделяется поступлению витаминов и микроэлементов. Самый главный элемент, который должна содержать диета, это йод. Йод жизненно необходим для производства гормонов щитовидной железы. Дефицит этого элемента может стать причиной, как гипотиреоза, так и гипертиреоза.
Учитывая эти факты, диета пациента с заболеванием щитовидной железы, должна быть богата продуктами, содержащими йод - морские продукты, морская рыба, йодированная соль. Хорошими источниками йода являются и молочные продукты, яйца, мясо, овощи. При увеличении содержания йода в диете, необходимо исключить продукты, которые ослабляют его поглощение: капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, репа и арахис. Алкоголь и табак тоже затрудняют усвоение йода.
При гипотиреозе не менее важны витамины А, С, В1 и кальций. Поэтому, диета обязательно должна содержать молочные продукты и овощи, и зелень, такие как перец, петрушка, шпинат, морковь, помидоры, брокколи и фрукты - абрикосы, клубника, цитрусовые.
Не менее важно содержание белка в диете. Белок положительно влияет на метаболические процессы, которые помогают в снижении веса. Наряду с увеличением содержания белка, следует увеличить количество потребляемой жидкости - около двух литров в день.
Хоть диета и помогает в борьбе с лишним весом, однако, в лечении гипотиреоза, не стоит ограничиваться только ею. Пациент обязательно должен проконсультироваться с эндокринологом, который назначит гормональные препараты, регулирующие деятельность щитовидной железы.




Читайте далее...