Гипотиреоз – одна из причин ожирения

Ожирение

2Щитовидная железа является одной из наиболее важных желез эндокринной системы человека. Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, участвуют в метаболизме, регулируют функции органов, участвуют в распределении кислорода.

 

Таким образом, гормоны щитовидной железы отвечают за нормальное функционирование всего организма. Поэтому не удивительно, что нарушение деятельности щитовидной железы, может отражаться на работе остальных органов и систем.
Причиной ожирения люди часто считают чрезмерное потребление пищи, богатой содержанием насыщенных жиров и сахара, а также малоподвижный образ жизни. Действительно, в большинстве случаев, это так и есть. Но иногда ожирение может быть вторичным заболеванием, которое имеет отношение к другим расстройствам в организме. Например, в случаях заболевания щитовидной железы.
Задача щитовидной железы производить три гормона: тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3) и кальцитонин. Эти гормоны поддерживают нормальное функционирование всех тканей организма. Недостаточная секреция  данных гормонов, приводит к заболеванию, которое называется гипотиреоз. Гипотиреоз приводит к значительному замедлению обмена веществ. Это сопровождается следующими симптомами:
- слабость, чувство апатии;
- быстрая утомляемость;
- сонливость;
- трудности с концентрацией;
- запор;
- частые головные боли;
- чувство холода, холодные руки и ноги;
- сухость кожи и волос;
- «шероховатость» голоса;
- увеличение веса.
Лечение гипотиреоза заключается в нормализации гормонального уровня и соблюдения правильной диеты.
Что должна содержать диета при гипотиреозе?
При заболеваниях щитовидной железы особое внимание уделяется поступлению витаминов и микроэлементов. Самый главный элемент, который должна содержать диета, это йод. Йод жизненно необходим для производства гормонов щитовидной железы. Дефицит этого элемента может стать причиной, как гипотиреоза, так и гипертиреоза.
Учитывая эти факты, диета пациента с заболеванием щитовидной железы, должна быть богата продуктами, содержащими йод - морские продукты, морская рыба, йодированная соль. Хорошими источниками йода являются и молочные продукты, яйца, мясо, овощи. При увеличении содержания йода в диете, необходимо исключить продукты, которые ослабляют его поглощение: капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, репа и арахис. Алкоголь и табак тоже затрудняют усвоение йода.
При гипотиреозе не менее важны витамины А, С, В1 и кальций. Поэтому, диета обязательно должна содержать молочные продукты и овощи, и зелень, такие как перец, петрушка, шпинат, морковь, помидоры, брокколи и фрукты - абрикосы, клубника, цитрусовые.
Не менее важно содержание белка в диете. Белок положительно влияет на метаболические процессы, которые помогают в снижении веса. Наряду с увеличением содержания белка, следует увеличить количество потребляемой жидкости - около двух литров в день.
Хоть диета и помогает в борьбе с лишним весом, однако, в лечении гипотиреоза, не стоит ограничиваться только ею. Пациент обязательно должен проконсультироваться с эндокринологом, который назначит гормональные препараты, регулирующие деятельность щитовидной железы.




Читайте далее...

Теория похудения

Ищи мотив для похудения

Ищи мотив для похудения

Вот несколько несложных приемов, направленных на усиление желания похудеть. Все мотивы ...

Диета на куриных грудках

Диета на куриных грудках

Наверное, практически каждый сталкивались с проблемой похудения. Да, диеты худеющим даются порой ...

Похудеть - с мотивацией

Похудеть - с мотивацией

Программа похудения. Еще раз о мотивации. Опять и снова мы возвращемся к теме ...