Целлюлит: проблема ли это?

Целлюлит

2Для кого как, скажете вы. И будете правы. Но для многих это всё-таки проблема, и проблема довольно серьёзная. Целлюлит - это изменение жировой ткани. Совершенно неэстетичные бугры и ямочки на коже, особенно в местах отложения жира - на бедрах, ягодицах, животе портят любую фигуру.

 

При этом не обязательно иметь значительный избыток веса. Достаточно немного поправиться - и целлюлит уже тут как тут. Даже стройные женщины, вес которых близок к идеальному, не застрахованы от него. Многие не считают целлюлит болезнью, а причисляют его к косметическим недостаткам. В этом смысле можно соглашаться или не соглашаться, но целлюлит во многом похож на головную боль - он не является самостоятельной болезнью, но показывает, что с вашим здоровьем далеко не всё благополучно. И точно так же, как и головная боль, целлюлит мешает нормально жить.

Мне нравится теория, которая утверждает, что целлюлит - это признак эволюции человека. Ему уже не нужно столько жировой ткани, поскольку со времен первобытного человека изменились и условия его жизни, и режим питания. Жировая ткань не нужна, она не снабжается кровью, организм не заботится о её здоровье.

То же самое можно сказать и о коже - она уже не испытывает таких температурных перепадов, а больше страдает от загрязнения окружающей среды токсинами. Так что если вы хотите избавиться от целлюлита, самый быстрый способ - вернуться к более естественному существованию - физическим нагрузкам, амплитудам температуры и более натуральному питанию.

Наверное, недовольство по поводу целлюлита не заставит никого из нас поселиться в лесу или выбросить шубу. Вряд ли мы способны отказаться даже от кондиционера или консервированных продуктов. Значит, мы должны компенсировать нашему телу то, чего ему не хватает. А не хватает ему движения, продуктов, богатых клетчаткой, и механических раздражителей.

Поэтому, если вам не нужен целлюлит, придерживайтесь следующих правил:

- приведите в порядок своё питание и вес;

- обеспечьте мышцам физическую нагрузку;

- заставьте кожу тела активней обновляться путем термического и механического раздражения и используйте косметические средства против целлюлита.

И ещё хочется сказать об очень важном моменте, который освещается как бы между прочим, одним из пунктов, но, возможно, он и есть самый главный.

Осязание - это одно из человеческих чувств, и рецепторы кожи, которые не получают никаких сигналов, обедняют наше ощущение жизни. Кутая тело, оберегая его от воздействия температур, ведя неподвижный образ жизни, пренебрегая массажами, водными процедурами, мы лишаемся массы информации, удовольствия, перестаем чувствовать себя живыми. Мы совершенствуем свой мозг, но не думаем о том, что полноценно существовать в мире можно только исследуя его всеми органами чувств. Кожа - один из таких органов. Закрытая и защищенная от всего кожа подобна закрытым глазам и заткнутым ушам. И потом, всё взаимосвязано в организме человека, недаром замечено, насколько активизируется мыслительный процесс после физических нагрузок, стабилизируется состояние нервной системы.

И в самом деле, как можно быть грациозной, стройной и красивой, если тело находится в термостате, а кожа теряет чувствительность?

Итак, кроме правильного питания и двигательной активности, целлюлит помогут победить различные механические воздействия на кожу, которые заставляют её функционировать более активно.

Современная косметология дала много средств, которые способствуют этому процессу, и усовершенствовала старые. Это банная процедура, массаж (ручной и аппаратный), и различные кремы, гели и мази, которые содержат раздражающие, согревающие, противоотечные и биологически активные компоненты. Различные контрастные процедуры, а также обертывания, обливания, талассотерапия помогут коже функционировать более активно. Движения, физическая нагрузка - это то, что сделает мышцы упругими и полнокровными, а прилежащую к ним подкожно-жировую прослойку не такой инертной. Например, у тех, кто занимается фитнесом, целлюлита не бывает - их кожа с подкожной клетчаткой функционирует нормально. Подумайте об этом, потому что без движений борьба с целлюлитом будет намного сложнее, займитесь хотя бы аэробикой или простейшей гимнастикой. Добавьте к этому свежий воздух и солнце (или солярий).





Читайте далее...

Теория похудения

Главное о метаболизме и обмене веществ

Главное о метаболизме и обмене веществ

Что нужно сделать, чтобы заставить свой обмен веществ хорошо работать? И что ...

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

По мнению врачей - диетологов необходима среднесуточная норма, которая составляет 2500 Ккал. ...

7 психологических шагов для похудения.

7 психологических шагов для похудения.

В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего ...