Целлюлит: боремся с заблуждениями

Целлюлит

Целлюлит: боремся с заблуждениямиСезон диет в разгаре. Куплена коробка овсянки, найдена запылившаяся кассета с курсом аэробики, а в списке покупок сладости заменены на  овощи-фрукты. Через несколько месяцев придется окончательно расстаться с теплой одеждой. И вот тут-все и откроется...

Нескольких месяцев достаточно, чтобы привести себя в форму (при условии, что заниматься собой вы будете ежедневно). Но, несмотря на то что антицеллюлитная лихорадка преследует нас не первый год, во многих вопросах мы все еще «плаваем». И вот наши главные заблуждения.

 

Заблуждение 1. Целлюлит. это проб­лема, связанная с возрастом, и лишним, весом.

Одной из основных причин появления целлюлита специалисты считают гормо­нальные «игры», которые возникают в ор­ганизме женщины каждые пять — семь лет. Поэтому однажды даже подросток может обнаружить у себя целлюлит. Но во время переходного возраста не стоит убеждать родителей в покупке антицеллюлитного крема Лучше подождать лет до 16—17. И если проблема сохранится, покупка спе­циального средства будет разумной. Кроме того, стоит иметь в виду и генетическую предрасположенность: если целлюлит есть мамы, дочери необходимо как можно раньше заняться предупреждением его по­явления. Несбалансированное питание, отсутствие физической нагрузки — все это приводит к тому, что мышцы становятся дряблыми и накапливаются жировые от­ложения (жировая клетка может увели­читься в объеме до 60 (!) раз и пережать кровеносные сосуды). Курение, алкоголь, высокие каблуки, тесная одежда, стрессы усугубляют нарушение кровообращения, и поверхность кожи теряет свою гладкость и упругость, приобретая «мраморный» вид.

Заблуждение 2. От целлюлита можно избавиться при помощи одной только диеты.

Справиться с целлюлитом при помощи одной диеты вряд ли возможно. 97% женщин признаются в том, что страдают от целлюлита. И винят в этом несбалансированное питание и неправильный образ жизни. Однако 68% из них не могут избавиться от своей проблемы, даже соблюдая низкокалорийную диету. Не стоит морить себя голодом: результатом может быть уменьшение объемов, но не выравнивание поверхности кожи. Лечение целлюлита должно быть комбинированным — нужно совмещать спорт, массаж, здоровое питание и косметический уход. Современная косметология предлагает большой выбор специальных салонных программ, антицеллюлитных кремов, сывороток и гелей для домашнего ухода. Но ни одно косметическое средство не может избавить от целлюлита в одиночку, он играет лишь одну из главных ролей.

Заблуждение 3. Самостоятельная борьба с целлюлитом занимает много времени.

Вам потребуется лишь несколько дополнительных минут во время приема душа или ванны. Сделайте массаж мочалкой или щеткой из натуральной щетины: основательно разогрев проблемные места, вы улучшите кровообращение и отток лимфы. Затем примите контрастный душ, чередуя горячую и холодную воду (заканчивайте всегда холодной для тонизирования сосудов). Чтобы правильно нанести антицеллюлитный крем, добавьте еще две минуты для массажа: поставьте ногу на стул или край ванны, обхватите обеими руками область над коленом так, чтобы руки располагались на внутренней и внешней поверхности бедра. Быстрыми движениями проведите обеими руками снизу вверх до ягодиц, разглаживая кожу. Повторите те же движения 10 раз, расположив руки на пе­редней и задней поверхности бедра. Текстура современных антицеллюлитных средств совсем нелипкая, кремы быстро впитываются, поэтому одеваться можно сразу.

Заблуждение 4. После нанесения крема лучше надеть плотные колготки или обтягивающие брюки.

Плотно облегающая синтетическая одежда создает так называемый парниковый эффект, при котором организм начинает терять много влаги. А вместе с ней и активные вещества нанесенного крема. В то время как эффект нужен противоположный: компоненты должны проникнуть как можно глубже.

Заблуждение 5. Темнокожие женщины меньше других подвержены целлюлиту.

Это впечатление складывается именно из-за цвета кожи, ведь, загорая, мы кажемся себе стройнее. На самом деле больше всех повезло азиаткам. У них иное распределение подкожно-жировой клетчатки, поэтому почти нет целлюлита. А более плотная кожа не позволяет неровностям отражаться на поверхности.

Заблуждение 6. У мужчин целлюлита не бывает.

Бывает, но редко, и жир у них откладывается не на бедрах и ягодицах, а на боках и животе. Мужской целлюлит может быть следствием гормонального дисбаланса в организме, и в этом случае будет лучше проконсультироваться у эндокринолога.

Отсутствие неровностей на мужском теле связано с особенностями строения волокон соединительной ткани: перекрещиваясь, они образуют сетку. У женщин же соединительные волокна располагаются параллельно, и жировые клетки имеют большие размеры. Это строение необходимо для хорошего растяжения тканей, что особенно важно при беременности.

Заблуждение 7. С помощью антицеллюлитных салонных процедур можно похудеть.

Антицеллюлитные процедуры — это не метод похудения, а улучшение качества кожи и подкожно-жировой клетчатки. Конечно, во время процедуры может происходить растворение жира, но главной ее задачей будет именно борьба с целлюлитом, нежели снижение веса.

Обычно курс процедур составляется исходя из индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья пациента. Но специалисты единодушны в том, что к формированию красивой фигуры нужно подходить комплексно. В салонах красоты рекомендуют сделать грязевые обертывания, расщепляющие жировые отложения, затем ручной или вакуумный массаж и, если нет противопоказаний, пройти курс миостимуляции (воздействие электри­ческих импульсов).





Читайте далее...

Теория похудения

Настрой - дело тонкое

Настрой - дело тонкое

Сложен не столько процесс снижения веса, сколько достаточная мотивация, позволяющая выдержать все ...

Переломный момент или Как не «сорваться» с диеты?

Переломный момент или Как не «сорваться»

В жизни всякой женщины, сидящей на диете, рано или поздно наступает момент, ...

Как психологически настроиться на диету: 5 простых шагов

Как психологически настроиться на диету:

Сесть наконец-то на диету, начать правильно питаться или заставить хотя бы немного ...