Похудеть в бедрах и талии — возможно

Советы как похудеть

Похудеть в бедрах и талииПохудеть - одно из основных желаний почти каждой женщины. Одни из самых проблемных участков - это бедра и талия. И начав диету, часто первым делом худеет грудь, а попа так и остается объемной. И  это сохраняется на протяжении долгого времени.

Как и в случае с обычным похудением, нужно учитывать необходимость двух составляющих: спорта и правильного питание.

Прежде чем начать выполнять план, стоит разобраться с механизмом отложения жира. Понимая его - избавление от излишков жира будет более продуктивным.  Нервная система отвечает за все  функции организма.  Это касается и всех жидкостей организма. Этот процесс взаимодействия нервной системы и всего организм носит название нейрогуморальная регуляция. Соответственно, чтобы худеть, надо хорошо развить нервные волокна и сосуды. Сделать это сложно и возможно.

При хорошей иннервации организма происходит ускоренный обмен веществ и быстрое реагирование мозга на сигналы. И поэтому жир, прежде всего при хорошей иннервации будет извлекаться из доступных мест.  Именно из-за этого первым делом худеет грудь.

Низкий уровень иннерваций замедляет  использование жира из тела. Так как из-за этого происходит медленная циркуляция жидкости к жировым клеткам.

Спорт, чтобы похудеть в бедрах и талии

Как же усилить иннервацию определенных зон? Прежде всего - это разные комплексы упражнений. Они воздействуют на определенные мышцы тела. Косметология предлагает различные процедуры (обертывание с разными масками)  направленные на усиление кровотока, вибромассажы и другие разновидности массажа тоже помогают хорошей иннервацией.

Опытные тренер часто замечают, что если жир не уходит с талии, есть вероятность наличия заболеваний позвоночника. Чаще всего это банальный остеохондроз. Кожа в таком случае  поясничном отделе холодная. При успешном лечение она становится теплой, жир податливым, а капиллярная сеть более густой.

Вторая часть иннервации - циркуляция жидкости. Имеется  в виду движение лимфы по лимфатическим сосудам,  циркуляция тканевой жидкости и крови по капиллярам. При хорошей циркуляции жировые клетки будут охотно отдаваться для переработки энергии.

Если у вас есть целлюлит, то это прямой указатель на слабую циркуляцию жидкости. Поэтому упражнения, массажи, косметические процедуры помогут вам наладить иннервацию в проблемных зонах.

Худеем в бедрах и талии — правильное питание

Что включает в себя правильное питание? Прежде всего, полное исключение фаст-фуда и сладкой газировки. Следует исключить потребление жирной и жареной пищи. Рацион должен быть богат белками и овощами.    Из мяса нужно отдавать предпочтение курятине и индюшатине без кожи, красному мясу.

Полезно есть белую рыбу. Он насыщает рацион полезными жирами и положительно влияет на организм. Овощи и зелень лучше есть сырыми.

Итак, похудеть в бедрах и талии возможно, но это осуществимо только при соблюдении строго рациона и регулярно занимаясь спортом. Только так  можно добиться результата. И не нужно покупаться на рекламу, которая обещает результат через неделю. В лучшем случае вы потратите зря деньги, худшем - нанесет вред здоровью.





Читайте далее...

Похудеть быстро и без усилий — Новые диеты и методы похудения:

Теория похудения

Идеальная талия или Как убрать жир с живота?

Идеальная талия или Как убрать жир с жив

Жир в области живота доставляет немало хлопот. Как порой хочется отлично выглядеть ...

Плоский живот за неделю!

Плоский живот за неделю!

Наверняка каждая женщина хотела бы иметь плоский живот. Однако для многих это ...

Похудеть - с мотивацией

Похудеть - с мотивацией

Программа похудения. Еще раз о мотивации. Опять и снова мы возвращемся к теме ...