Похудение по Семенову

Современные диеты

Похудение по СеменовуВ настоящее время существует множество методик похудания, в основе которых лежит психологический аспект. Среди них особое место занимает метод акупунтурного программирования, разработанный более 25 лет назад Семеновым Сергеем Петровичем. Суть этого метода - психологическая коррекция состояния человека.

Суть методики доктора Семенова

Согласно утверждениям доктора Семенова, основной причиной набора лишнего веса является активная работа участка головного мозга, отвечающего за набор энергетического материала. Для того чтобы человек не поправлялся, необходим баланс энергии, который возникнет, если отвечающий за расход энергии участок мозга будет работать с такой же интенсивностью. Путем психологических установок в ходе сеанса психотерапии организм пациента переключается из режима накопления энергии в режим ее расходования. В результате – вместо человека с отсутствием интереса к активной жизни, неуспешного, ведущего нездоровый способ жизни, мы получаем гармоничную, физически и социально активную личность с новыми приоритетами и ценностями.

Психологическая установка – основа методики Семенова

На практике весь процесс выглядит следующим образом. Для каждого клиента центра похудения по Семенову разрабатывается индивидуальная программа по снижению веса в зависимости от его возраста, физического состояния и степени ожирения.

Сеансы похудения условно можно разделить на 2 части.

  1. Психологическая часть. Совместно со специалистом-психотерапевтом клиент определяет причины его проблемы и пути ее решения. Затем пациенту дают прослушать видео- и аудиоматериалы, которые рассказывают о причинах и последствиях ожирения. Определяются дальнейшие шаги в процессе похудания. На протяжении всей лекции, а длится она 4 часа, создается благоприятная атмосфера и положительный психологический и эмоциональный настрой.
  2. Во второй части проводится непосредственно сеанс иглорефлексотерапии или, если есть противопоказания к иглоукалыванию, применяется прием прессоры – воздействие на рефлекторные зоны с помощью специальных приспособлений. Этот этап длится около получаса.

В результате человек получает психологическую установку на борьбу с лишним весом. Процесс похудания протекает гораздо легче и с той скоростью, которая будет комфортна организму.

Иногда психологической помощи для борьбы с лишним весом бывает недостаточно. В таких случаях в Центрах похудения доктора Семенова пациентам предоставляются и медицинские услуги.

Питание по Семенову

После сеанса акупунктурного программирования, даются рекомендации по правильному питанию. Соблюдение диеты обязательно, однако ограничения в еде воспринимаются легко и не вызывают психологического дискомфорта. Основные требования к диете – низкокалорийная, но вкусная еда, приготовленная абсолютно традиционно. Ее объем не должен быть маленьким. Важно, чтобы в рационе соблюдался баланс витаминов, микроэлементов и белка. Категорически запрещены голодания, так как они приводят к обратному эффекту – жировые отложения накапливаются. Самое интересное происходит с организмом после того, как будет достигнут запрограммированный вес. В организме наступает энергетический баланс, и для его поддержания больше не требуются ограничения в еде: благодаря психологическим установкам абсолютно пропадает желание потреблять больше калорий, чем нужно.

Место физических нагрузок в системе Семенова

Важное место в системе похудания по Семенову отводится физическим нагрузкам. Если заставить организм использовать в качестве источника энергии не потребляемую пищу, а накопленный жир, то процесс похудания будет происходить самым естественным образом. Достичь такого переключения возможно только при достаточной двигательной активности. Но благодаря психологическому настрою, полученному на сеансе у психотерапевта, этот процесс, как и ограничения в еде, не будет восприниматься человеком болезненно. Требования к физическим нагрузкам просты: они должны быть умеренными. Рекомендуется утренняя зарядка, аэробика, прогулки, пилатес, танцы. А вот изнурять себя тренировками в спортзале не стоит. Это может вызвать обратную реакцию: неожиданная трата энергии замедляет метаболизм, и вместо избавления от жировых накоплений организм начинает их накапливать с новой силой.

Методика похудения по Семенову достаточно противоречива. Однако поклонники системы утверждают, что она эффективна и достаточно проста. Главное, понять принцип ее действия, довериться специалистам и четко выполнять их рекомендации и, что важнее всего, верить в результат. Наоборот, метод будет абсолютно бесполезен опустившим руки людям, не заботящимся о собственном здоровье и видящих радость и удовлетворение в жизни только в еде.


Похудеть без диет

Баннер

Теория похудения

Режимы питания. Рацион и распорядок

Режимы питания. Рацион и распорядок

Если обед принимается в установленный на работе перерыв, возможны два ...

Как быстро похудеть в домашних условиях

Как быстро похудеть в домашних условиях

Женщины едины в одном желании - иметь стройный силуэт. Но как воплотить ...

Хочешь похудеть - стань специалистом по метаболизму!

Хочешь похудеть - стань специалистом по

Правда или ложь? Сельдерей – это пища с «отрицательной калорийностью», потому что ...