Коктейли в домашних условиях для похудения
Существует ли приятный способ похудения? Оказывается, да. Получить стройный силуэт помогают вкусные коктейли, которые легко готовятся в домашних условиях.
Польза жиросжигающих коктейлей
Коктейли для похудения - это специальные смеси, в состав которых входят минералы, натуральные ароматизаторы и комплекс витаминов. Важно, в данный напиток запрещено добавлять сахарный песок. Максимум на что может рассчитывать человек, это фруктоза или заменитель сахара.
Главным преимуществом коктейлей «стройности» является их минимальная калорийность. Однако наряду с низким содержанием калорий, такие напитки насыщают организм не хуже мясных блюд. И добиться чувства сытости удается за счет входящих в напиток полезных веществ.
Многие барышни уважают коктейли «стройности» не только за их жиросжигающие способности, но и активизацию жизнедеятельности. Во время такой «диеты» человеческий организм находится в постоянном тонусе, что позволяет худеть, забыв о плохом самочувствии и авитаминозе.
Основное же преимущество коктейлей заключается в их способности во время похудения, заменять полноценную трапезу. То есть, для насыщения организма достаточно просто выпить бокальчик «волшебной» жидкости.
Молочный напиток
Данный вид коктейля в настоящее время пользуется наибольшей популярностью у худеющих. Столь бешеный успех напиток заслужил благодаря своей эффективности в похудении. В состав чудодейственного коктейля входит корица, которая способствует усвоению сахара, предотвращая тем самым отложение жировых клеток.
Кроме того, в напиток добавляют овсяные хлопья. Как известно, данный продукт содержит огромное количество клетчатки. Благодаря этому веществу организм не только быстрее насыщается, но и надолго «теряет» аппетит.
Ну и главный компонент коктейля - кефир. Этот кисломолочный напиток нормализует работу кишечника и выводит из организма шлаки и вредные вещества.
Рецепт молочного коктейля
Итак, чтобы создать напиток «стройности» необходимо в чашу блендера поместить стакана кефира, половину чайной ложки корицы и две большие ложки овсяных хлопьев. Перемешав все компоненты, полученный напиток сразу же выпивают. В противном случае он потеряет свои «волшебные» свойства для похудения. Кстати, для улучшения вкусовых качеств в коктейль можно добавить любые ягоды (не более столовой ложки) или яблоко (следует ограничиться ? плода).
Творожный коктейль
Для организма весьма полезно сочетание творога и свежей зелени. Это связано с тем, что данная смесь не только способствует похудению, но помогает очищению кишечника от накопившихся токсинов и вредных веществ.
Рецепт приготовления творожного коктейля:
Потребуется 100 грамм нежирного творога и любая зелень. Перед приготовлением полезную «траву» тщательно промывают и просушивают. Кстати, чем больше зелени будет в напитке, тем лучше.
В глубокую миску помещают творог, измельченную зелень и немного нежирного молока. Важно, на выходе коктейль не должен быть густым. Ввиду этого самостоятельно подбирайте необходимую дозировку молока.
При приготовлении коктейля для похудения можно использовать не только привычную всем петрушку и укроп. Внесите в напиток новые нотки, добавьте в него кинзу или базилик. Кстати, в напитке можно одновременно сочетать любые виды зелени.
Коктейль для похудения на основе овощей и имбиря
Данный напиток отличается простотой приготовления и низкой калорийностью. Плюсом имбирный напиток, попадая в организм человека, ускоряет обменные процессы и проводит мягкое очищение кишечника от накопившихся токсинов и шлаков.
В состав имбирного коктейля наряду с пряностью входит также свежий огурец, 100 грамм зеленого горошка и три соцветия брокколи. Обратите внимание, что не следует добавлять в напиток много имбиря. Будет вполне достаточно нескольких долек. Кстати, при отсутствии свежей пряности, можно использовать молотый имбирь.
Компоненты в указанном количестве помещаются в чашу блендера и тщательно взбивают. В том случае если на выходе коктейль имеет слишком густую консистенцию, его можно развести натуральным йогуртом или нежирным кефиром.
Витаминный напиток
Организму для полноценного функционирования важно получать ценные витамины и полезные вещества. Эти компоненты в полной мере содержатся в витаминном коктейле. Но не стоит думать, что этот напиток лишь насытит организм полезными веществами. Он так же, как и его «собратья» обладает низкой калорийностью, что способствует интенсивному процессу похудения.
Итак, для создания витаминного напитка вам потребуются овощи оранжевого цвета. Желательно использовать в рецепте болгарский перец, морковь и хурму. Каждый компонент берется в количестве одной штуки. Если время года не позволяет использовать хурму, то ее можно с легкостью заменить тыквой.
Заранее подготовленные овощи нарезают небольшими кусочками, помещают в чашу блендера и измельчают. Полученную оранжевую массу разбавляют кефиром или натуральным йогуртом. Главное, использовать в рецепте нежирные молочные продукты. Готовый коктейль сразу же выпивают.
Кстати, измельчить овощи можно и с помощью терки. Кроме того, при желании в коктейль можно вести ягодные или ореховые нотки. Не стоит опасаться, что эти компоненты навредят процессу похудения. Лишних килограмм они вам точно не добавят, плюсом улучшат вкус коктейля.
Читайте далее... |
---|
Похудеть быстро и без усилий — Новые диеты и методы похудения:
Популярные диеты
Истории похудения
Быстро похудеть:
Проблемы худеющих
Теория похудения
![]() Признаки отравления организма токсинамиЧасто встречающиеся признаки отравления организма токсинами ... |
![]() Почему мы поправляемся с возрастом?Японцы - самая стройная нация в мире - проблем с лишним весом ... |
![]() Как быстро похудеть в домашних условияхЖенщины едины в одном желании - иметь стройный силуэт. Но как воплотить ... |