Лечение мигрени

Лечебное питание при стрессах и заболеваниях нервной системы

Как отмечают многие специалисты, мигрень представляет собой в большинстве случаев пищевую реакцию на определенные продукты. При этом реакция организма на эти раздражители возникает, когда в тканях образуются так называемые гистамины, которые вызывают расширение кровеносных сосудов. Обычно человек, страдающий частыми приступами мигрени, знает, какие продукты ему противопоказаны. Кроме этого, известно, что пища, содержащая витамины группы В, помогает профилактике мигрени. Витамины данной группы (рибофлавин и пиридоксин), способствуют сужению кровеносных сосудов благодаря увеличению выработки серотонина в головном мозге, а также сокращению количества и периодичности приступов мигрени.

При лечении мигрени полезны вещества, содержащиеся в следующих продуктах:

- семена льна, морская рыба;

- кукурузное, соевое и хлопковое масла;

- орехи, тмин, миндаль, авокадо, оливковое масло.

Если мигрень не отступает, народная медицина советует использовать следующие методы:

- разбить в стакан сырое яйцо и залить его кипяченым молоком. Затем очень быстро размешать и сразу выпить. Данную процедуру необходимо повторять в течение нескольких дней;

- завернуть кислую капусту в ткань и положить на уши, а затем плотно обвязать голову полотенцем;

- смочить ватный тампон соком свеклы или лука и положить его в ушную раковину.

В целях профилактики мигрени необходимо:

- осторожно употреблять в пищу продукты, то есть исключить из рациона те из них, которые способны спровоцировать появление головных болей;

- вести здоровый образ жизни и регулярно выполнять физические упражнения;

- не перегружать свой организм различными интеллектуальными нагрузками;

- ограничить внешние раздражители, способные спровоцировать мигрень (радио, телевидение и т. д.).

Как уже говорилось выше, приступы мигрени может спровоцировать употребление некоторых продуктов, в состав которых входят определенные компоненты, которые и являются причиной возникновения головной боли. К ним относятся следующие вещества:

- аспартам (подсластитель);

- фенилэтиламин (содержится в шоколаде);

- тартазин (пищевой краситель, вещество, улучшающее вкус, используется при изготовлении определенных полуфабрикатов);

- тирамин (содержится в колбасах, говяжьей и куриной печени, в сыре, соевом соусе, соленой рыбе);

- глютаминат (есть в винах, шампанском, какао и шоколаде).

Все эти продукты при наличии предрасположенности к приступам мигрени рекомендуется исключить из рациона.





Читайте далее...

Теория похудения

Как реально похудеть. Советы профессионала (Часть 1)

Как реально похудеть. Советы профессиона

Прежде чем мы поговорим о связи вашего веса тела и вашей внешности, ...

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

По мнению врачей - диетологов необходима среднесуточная норма, которая составляет 2500 Ккал. ...

Метаболизм. Процессы метаболизма.

Метаболизм. Процессы метаболизма.

Общее представление о метаболизме органических веществ. Что такое метаболизм? Понятие метаболизма. Методы исследования. ...