Мадонна и ее секреты стройности

Истории похудения

Она может не учить нас, как правильно выходить замуж, но в вопросах активного и стройного образа жизни ей нет равных.

Здесь и сейчас мы раскроем секрет стройности Мадонны.

Правила, которыми Мадонна руководствуется в борьбе за стройную фигуру:

1. Вести распорядок дня.

Распорядок дня Мадонны практически не меняется. В 8 часов утра она отправляется из дома на тренировку. Она не пропустит тренировку, даже если поздно легла спать. Она просто придет на занятия позже.

2. Облегающая одежда!

Мадонна всегда свежа благодаря новой одежде, "именно облегающая одежда мотивирует меня на занятия фитнесом".

3. Меняйся!

Она никогда не скучает. Фитнес тренировки Мадонны разнообразны всегда. Сегодня - это пробежка в Central Park, завтра - занятия йогой.

4. Найди друзей, которые любят фитнес

Гвинет Пелтроу, Стелла Маккартни, Мадонна - этих звезд частенько можно увидеть на тренировках вместе.

4. Тренируйся в удовольствие!

Мадонна никогда не тренируется больше чем 45 минут в день. Регулярные тренировки в удовольствие - таков ее собственный секрет стройности.

 

 





Читайте далее...

Теория похудения

Переломный момент или Как не «сорваться» с диеты?

Переломный момент или Как не «сорваться»

В жизни всякой женщины, сидящей на диете, рано или поздно наступает момент, ...

Эмоциональное переедание: методика борьбы

Эмоциональное переедание: методика борьб

Есть вроде и не хочется, но рука почему-то так и тянется к ...

Как психологически настроиться на диету: 5 простых шагов

Как психологически настроиться на диету:

Сесть наконец-то на диету, начать правильно питаться или заставить хотя бы немного ...