Низкоуглеводные диеты

Мясная диета для похудения

Мясная диета для похуденияМясная диета представляет собой насыщенный протеином рацион с основным набором необходимых аминокислот, составленный на небольшой период. Несмотря на то что животный белок трудно усваивается, мясное питание является одним из лучших способов быстрого похудения.

 

Диета клиники МАЙО

Диета клиники МАЙОГлавным постулатом этой диеты является низкоуглеводное питание нежирными продуктами. Программа питания индивидуальна и зависит от личных целей. Сколько кг нужно сбросить? Какие сроки предпочтительнее? Но есть своего рода база диеты Майо. Именно она и будет описана ниже.

 

Безуглеводная сушка-диета

Безуглеводная сушка-диетаПод спортивным термином «сушка» подразумевается тренировка и диета для улучшения форм мышц и снижение подкожных жиров. И главное, при таком процессе, сохранить мышечную массу. Эта диета бодибилдеров, которые благодаря сушке, сбрасывают ненужные килограммы, сжигая жировые отложения.

 

Диета на куриных грудках

Худеем на куриных грудкахНаверное, практически каждый сталкивались с проблемой похудения. Да, диеты худеющим даются порой очень тяжело. Главная причина в отсутствии животного белка. Существует ли диета для мясоедов?

Да! И называется она диета на куриных грудках.

 

Безуглеводная диета

Безуглеводная диетаДля того чтобы максимально легко перенести диету, стоит выбирать такой способ питания, основой которого является часто употребляемые вами продукты. Любителям мясных продуктов и сыров стоит обратить внимание на безуглеводную диету. Этой диетой часто пользуются спортсмены во время сушки тела, когда им срочно нужно избавиться от подкожного жира, а мышцы сделать рельефнее.

 

Яичная диета на 4 недели

Яичная диета на 4 неделиЯичная диета считается очень эффективным помощником в борьбе с лишними килограммами, которые при правильном подходе чаще всего не возвращаются обратно. Поскольку диета рассчитана на 4 недели, то легче всего соблюсти ее будет любителям этого белкового продукта.

 

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диетаОдним из лидирующих способов похудения, достаточно популярного среди женского населения является витаминно-белковая диета, которая благоприятствует быстрому и эффективному похудению за счет продуманного и просчитанного рациона. В основе ее лежит принцип исключения из рациона высокоэнергетических продуктов питания, она достаточно легко переносится, так как при этом не возникает чувство голода, происходит восстановление процессов обмена веществ и человек хорошо теряет вес.

 

Кето-диета для женщин: меню, отзывы, рацион и продукты

Кето диета - рационКетодиета представляет собой употребление пищи, содержащей низкий уровень углеводов (до 20 % - 40%), в результате чего запускается активный процесс расщепления жиров в организме. Весь секрет состоит в том, что организм при низком уровне углеводов обеспечивает активное сжигание жиров для получения энергии.

 

Диета Южного пляжа

10Диета Южного пляжа была изобретена в солнечной Флориде. Кардиолог Артур Агатсон предложил её для больных с заболеваниями сердца, но вскоре заметил, что помимо улучшения общего состояния его пациенты начинают терять лишний вес. Калории на диете Южного пляжа считать не нужно.

 

Диета Монтиньяка

9Француз Мишель Монтиньяк - сотрудник фармакологической компании, однажды решивший создать свою систему питания. Речь здесь не идёт о голодании, напротив, самая знаменитая фраза Монтиньяка - "Я ем, значит, я худею". Основная идея диеты Монтиньяка в том, чтобы, избегая некоторых продуктов и блюд, не ограничивать себя при этом в количестве еды.

 

Диета Аткинса

8Количество дискуссий вокруг диеты Аткинса очень много. Впервые доктор Аткинс презентовал свою диету, или даже систему похудения ещё в начале 1970-х годов прошлого века, но тогда его идеи не нашли такого отклика. Бум пришёлся на середину 90-х. Диета Аткинса - способ вернуть стройность, который состоит из двух этапов.

 

Диета углеводного чередования

1Диета углеводного чередования придумана в начале 90-х годов. Инициаторами этой диеты были спортивные диетологи США. Диета углеводного чередования была направлена на поддержание веса у спортсменов по фитнесу.

 

 

Зеленая диета

В новом тысячелетии имеет место тенденция к возрождению здорового образа жизни. Пришло время диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белков. Народ начал понимать, что в чрезмерном употреблении углеводной пищи нет необходимости, да и вредно это. Если раньше ученые утверждали, что употребление жиров ведет к откладыванию жира, то сейчас более современным И точным будет, к удивлению многих, следующее утверждение: "Употребление углеводов ведет к откладыванию жира".

 

Диета Кима Протасова

Описание диеты Кима Протасова

Впервые не лишенная юмора заметка Кима Протасова «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель» с описанием диеты появилась не так давно: в 1999 году. С тех пор диета носит имя автора и именуется диетой Кима Протасова.

 

Диета Монтиньяка. Питание по Монтиньяку.

Питание по Монтиньяку, как и любая другая система питания, - это, прежде всего, изменение отношения к еде.

Категорически отрицая низкокалорийный диеты, Монтиньяк пропагандирует собственный метод избавления от лишнего веса, позволяющий не отказываться от вкусных продуктов и не считать их калорийность. Метод имеет две фазы:

 

ДИЕТА ПО КЕНЛЕХНЕРУ

Кенлехнер проводит строгое различие между жирами и углеводами. По его мнению, тучность возникает только при сочетании обоих этих веществ.
Поэтому его диета обходится без всяких ограничений калорийности.

 

Кремлевская диета

Человеку свойственно кушать. Некоторым людям свойственно кушать много - отсюда у них проблемы. Одежду трудно подобрать, расходы на пропитание большие, и еще лишний вес, говорят, имеется. Для того чтобы от этого лишнего веса избавиться, нужно с внешних источников питания переключиться на внутренние, процесс называется диетой. Но тело наше (особенно НАШЕ, милые леди) крайне неохотно отдает то, что успело прикопить на черный день.

 

Диета Бантинга

Вильям Бантинг - основоположник популярной диеты для снижения веса. Избегая лишь сахаров и крахмала, можно сбросить как минимум 5-6 килограммов за месяц. При этом не надо пересчитывать любимые блюда в калории. А белковую пищу можно съедать столько, сколько хочется!

 

Дробная диета

Дробная диета предназначена для людей с сильной волей, ибо она очень долгая. Наибольшего эффекта не стоит ожидать раньше чем через месяц, а то и полтора.