Французская диета

Национальные диеты

Применяется в течение 14 дней.

Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия.

Меню не изменять, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.


Первый день:

завтрак - черный кофе

обед - два яйца, листовой салат, помидор

ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат

Второй день:

завтрак - черный кофе, сухарик

обед - кусок вареного мяса

ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат

Третий день:

завтрак - черный кофе, сухарик

обед - морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин

ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат

Четвертый день:

завтрак - черный кофе, сухарик

обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр

ужин - фруктовый салат, кефир

Пятый день:

завтрак - тертая морковь с лимонным соком

обед - вареная рыба, помидор

ужин - кусок вареного мяса

Шестой день:

завтрак - черный кофе

обед - вареная курица, листовой салат

ужин - кусок вареного мяса

Седьмой день:

завтрак - чай

обед - вареное мясо, фрукты

ужин - нежирная ветчина или колбаса

Восьмой день - как первый.

Девятый день - как второй.

Десятый - как третий.

Одиннадцатый - как четвертый.

Двенадцатый день - как пятый.

Тринадцатый - как шестой.

Четырнадцатый - как седьмой.

Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую воду или минеральную.

Диету можно повторить через полгода.

 





Читайте далее...

Похудеть быстро и без усилий — Новые диеты и методы похудения:

Теория похудения

Чем очистить организм от токсинов

Чем очистить организм от токсинов

Вещества способствующие очищению организма от токсинов: Вода не только помогает транспортировать питательные вещества ...

Сбалансированное питание для похудения

Сбалансированное питание для похудения

Диетологи утверждают, что получить идеальную фигуру можно и без строгих диет. Оказывается, ...

Метаболизм. Процессы метаболизма.

Метаболизм. Процессы метаболизма.

Общее представление о метаболизме органических веществ. Что такое метаболизм? Понятие метаболизма. Методы исследования. ...