Французская диета

Национальные диеты

Применяется в течение 14 дней.

Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия.

Меню не изменять, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.


Первый день:

завтрак - черный кофе

обед - два яйца, листовой салат, помидор

ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат

Второй день:

завтрак - черный кофе, сухарик

обед - кусок вареного мяса

ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат

Третий день:

завтрак - черный кофе, сухарик

обед - морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин

ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат

Четвертый день:

завтрак - черный кофе, сухарик

обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр

ужин - фруктовый салат, кефир

Пятый день:

завтрак - тертая морковь с лимонным соком

обед - вареная рыба, помидор

ужин - кусок вареного мяса

Шестой день:

завтрак - черный кофе

обед - вареная курица, листовой салат

ужин - кусок вареного мяса

Седьмой день:

завтрак - чай

обед - вареное мясо, фрукты

ужин - нежирная ветчина или колбаса

Восьмой день - как первый.

Девятый день - как второй.

Десятый - как третий.

Одиннадцатый - как четвертый.

Двенадцатый день - как пятый.

Тринадцатый - как шестой.

Четырнадцатый - как седьмой.

Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую воду или минеральную.

Диету можно повторить через полгода.

 





Читайте далее...

Теория похудения

Метаболизм. Процессы метаболизма.

Метаболизм. Процессы метаболизма.

Общее представление о метаболизме органических веществ. Что такое метаболизм? Понятие метаболизма. Методы исследования. ...

Диета на куриных грудках

Диета на куриных грудках

Наверное, практически каждый сталкивались с проблемой похудения. Да, диеты худеющим даются порой ...

Как психологически настроиться на диету: 5 простых шагов

Как психологически настроиться на диету:

Сесть наконец-то на диету, начать правильно питаться или заставить хотя бы немного ...