Эстонская диета

Национальные диеты

Эстонская диетаЭстонская диета рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от 3 до 6 кг. Несложно, но достаточно голодно.


  • 1 день: 6 сваренных яиц.
  • 2 день: 500 гр. обезжиренного творога.
  • 3 день: 700 гр. куриного филе.
  • 4 день: 200 гр. вареного риса.
  • 5 день: 6 средних вареных картошин.
  • 6 день: яблоки.




Читайте далее...

Теория похудения

Как психологически настроиться на диету: 5 простых шагов

Как психологически настроиться на диету:

Сесть наконец-то на диету, начать правильно питаться или заставить хотя бы немного ...

Режимы питания. Рацион и распорядок

Режимы питания. Рацион и распорядок

Если обед принимается в установленный на работе перерыв, возможны два ...

Эмоциональное переедание: методика борьбы

Эмоциональное переедание: методика борьб

Есть вроде и не хочется, но рука почему-то так и тянется к ...