Болгарская диета

Национальные диеты

Болгарская диетаЭта диета совершенно обыкновенная, вобравшая в себя все классические «диетные» постулаты: жирное, соль из рациона - исключить, хлеб - только из муки грубого помола. Единственное, что привлекает внимание - болгарская диета призывает выпивать на ночь отвар шиповника.


  • Завтрак: 2 яйца всмятку или 50 г отварного мяса, ломтик хлеба, стакан несладкого чая.
  • Обед: 100 г отварного мяса или рыбы, 200 г овощного салата (масла и соли не класть), ломтик хлеба (из муки крупного помола), немного фруктов, стакан кипяченой воды.
  • Ужин: 2 яйца или 50 г отварного мяса, 300 г овощного салата, стакан воды.
  • На ночь: стакан отвара шиповника или кефира




Читайте далее...

Теория похудения

Плоский живот за неделю!

Плоский живот за неделю!

Наверняка каждая женщина хотела бы иметь плоский живот. Однако для многих это ...

Ищи мотив для похудения

Ищи мотив для похудения

Вот несколько несложных приемов, направленных на усиление желания похудеть. Все мотивы ...

Калорийность свеклы и похудение

Калорийность свеклы и похудение

Свекла – это очень полезный корнеплод. Обо всех ее свойствах мало кто ...