Звездные диеты: как худеют Жанна Фриске и Таисия Повалий?

Диеты звезд

8Через неделю у вас намечается шикарное мероприятие? Вы хотите выглядеть просто сногсшибательно, но, как назло, набранный лишний вес не позволяет вам сделать этого? Не расстраивайтесь: существуют эффективные «скоростные» диеты, которые регулярно используют как голливудские, так и российские звезды, когда хотят выглядеть стройными и красивыми. Самые популярные рецепты похудания мы и рассмотрим в этой статье.

 

Диета от Николая Баскова

По словам певца, следуя всем правилам этой диеты, вполне реально похудеть на 7-8 килограммов. Диету Николая Баскова стоит применять только тогда, когда вы хотите получить быстрый результат. Основана эта диета на употреблении в пищу определенных продуктов.

3 дня подряд необходимо есть рисовую кашу без добавления соли и масла. Следующие 3 дня нужно ограничиться только отварным картофелем. Оставшиеся 3 дня: печеные яблоки и тушеные овощи. Весь этот период стоит выпивать на ночь зеленый чай. Следует заметить, что диета Николая Баскова очень жёсткая, поэтому злоупотреблять подобной системой питания нельзя.

Диета от Жанны Фриске

Всем известны смелые открытые наряды популярной певицы, не позволяющие Жанне Фриске иметь лишние килограммы. Поэтому звезда иногда прибегает к использованию разработанной лично для нее диеты, основанной на лечебном голодании. Диета Жанны Фриске рассчитана на неделю. 6 дней нужно соблюдать раздельное питание - отдельно углеводные и белковые продукты. Пить необходимо исключительно минеральную воду и зеленый чай. После 6 часов вечера есть запрещено. Из рациона на время диеты лучше всего исключить: сладости, чай, кофе и соки. Последний день нужно посвятить лечебному голоданию, то есть полностью воздержаться от приема пищи, позволяя лишь себе пить воду в достаточном количестве. Но прежде, чем экспериментировать с лечебным голоданием, лучше всего получить консультацию у специалиста.

Диета от Таисии Повалий

Диета, которую использует певица перед ответственными мероприятиями, называется японской. Разделена она на трехдневные периоды. Первые дни необходимо есть только черный дикий рис, который нужно долго варить, меняя воду 3 раза. Кушать его можно сколько угодно, но без всяких приправ, соли и масла. Пить нужно исключительно минеральную воду. Следующие 3 дня - вареную говядину или куриное мясо также без специй и соли. Последние 3 дня - всевозможные овощи в неограниченном количестве.

Диета от Ларисы Долиной

Личный диетолог Ларисы Долиной специально для нее разработал диету, позволяющую всегда выглядеть стройно и подтянуто. У этого способа избавления от нежелательных килограммов есть 3 основных правила:

 

  • Пищу необходимо разделить на 5-6 приемов каждые 2-3 часа
  • Завтрак в 8 часов утра, а последний прием пищи в 6 часов вечера.

 

Рекомендуется ежедневно очищать кишечник.

  • Перед едой стоит выпить 50 грамм настоя из заваренных трав: календулы, зверобоя, ромашки.

После семидневного соблюдения диеты Ларисы Долиной, следующую неделю нужно питаться как обычно, строго ограничив себя в употреблении острого, жирного и сладкого. Затем вновь семидневная диета и так, пока не получите желаемый результат.

Основные продукты, составляющие рацион диеты Ларисы Долиной: фрукты ( кроме винограда и бананов), печеный картофель, куриная грудка, творог, кефир, минеральная вода. Через несколько недель ваш организм полностью адаптируется к подобному режиму питания.

Диета от Аллы Пугачевой

Обладательница миллиона алых роз, иногда использует своеобразную «травяную» диету, которая позволяет за короткий срок избавиться от лишних килограммов, но ее нельзя использовать длительный период. Диета Аллы Пугачевойдовольно проста: весь день необходимо пить кефирный коктейль. Для его приготовления необходимы: огурцы, кефир и любая зелень. Огурцы натереть, нарезать мелко зелень и залить кефиром, а затем перемешать. Коктейль каждый раз должен быть свежим, он замечательно утоляет голод. Питаться подобным образом возможно максимум 5 дней. Избавление от ненужных килограммов гарантированно!

Диета от Деми Мур

Всегда молодая Деми Мур - является ярой поклонницей сыроедения. Этот режим питания подразумевает употребление в пищу продуктов чаще всего растительного происхождения, не прошедших тепловую обработку: фрукты, овощи, мед, свежие соки, рыба, орехи. Считается, что именно сырые продукты обладают живыми ферментами, придающими энергию и силу организму. К тому же сыроедение нормализует массу тела. В шпинате, пшенице, бобовых (соя, горох), орехах содержится достаточно белков. Подобную диету не стоит применять аллергикам и пожилым людям.

Диета от Гвинет Пелтроу

Актриса использует для похудения специальную диету, которая называется очищающей. Основное правило диеты Гвинет Пелтроу - отказ от сырой рыбы, сахара, сои, молочных продуктов, апельсинов, кофеина, пшеницы. В дневной рацион актрисы входят: рыба на пару, сок из ягод, миндаль, травяной чай, мисо-суп из овощей, вода с лимоном. Подобный режим питания позволяет улучшить процесс восстановления кожи и очистить организм. Следует помнить, что эта диета строгая и может спровоцировать побочные эффекты, к примеру, головные боли.

Не стоит забывать, что те диеты, которые подойдут одному человеку могут быть противопоказаны другому. Да и к тому же, с помощью «скоростных» диет» можно, действительно, избавиться от лишних килограммов, но вернувшись к привычному рациону, вы вновь приобретете потерянный вес. Поэтому лучше всего выбирать долгосрочные диеты, которые наряду с интенсивными занятиями спортом, позволят получить желаемый эффект.





Читайте далее...

Похудеть быстро и без усилий — Новые диеты и методы похудения:

Теория похудения

Режимы питания. Рацион и распорядок

Режимы питания. Рацион и распорядок

Если обед принимается в установленный на работе перерыв, возможны два ...

Метаболизм – ускоряемся!

Метаболизм – ускоряемся!

Метаболизмом называют обмен веществ в организме и зачастую именно его замедление  является ...

Признаки отравления организма токсинами

Признаки отравления организма токсинами

Часто встречающиеся признаки отравления организма токсинами ...