Сладкая жизнь от Алсу. Шоколадная диета.

Диеты звезд

АлсуНесмотря на привлекательность названия для сладкоежек, шоколадная диета - довольно жесткая и низкокалорийная, к тому же она допустима только для людей, у которых нет никаких проблем со здоровьем, особенно - заболеваний печени, желудка и болезней, связанных с обменом веществ.

Также надо учесть, что в рацион диеты входит кофе, а значит, ее нельзя придерживаться тем, кому кофе противопоказан.

Шоколадная диета рассчитана на курс в 5-7 дней. За это время можно похудеть на 5-6 кг.

Но не обязательно выдерживать на диете неделю, если во время диеты вы почувствовали себя плохо - прекращайте ее.

Не стоит повторять такую диету чаще, чем раз в месяц.

Калорийность диеты на шоколаде - порядка 500-600 калорий в день.

Рацион:

в течение дня съедаете до 100-150 граммов горького шоколада, запивать небольшим количеством кофе без сахара с обезжиренным молоком.

Пить воду можно не ранее чем через 3 часа после еды.

Очень важный момент - выход из низкокалорийной диеты, ни в коем случае нельзя наедаться сразу, по сути, из такой диеты надо выходить также как и после голодания. Иначе все ваши потерянные килограммы вернутся практически сразу.

То, что диета экстремальна и опасна для здоровья, подтверждают слова, сказанные певицей Алсу в одном из интервью, об ее опыте похудения на шоколадной диете, вот ее слова:

Лишние килограммы я, конечно, сбросила, но довела себя, чуть ли не до обморочного состояния. Постоянно кружилась голова, хотелось спать, была жуткая депрессия.

Не стоит доводить себя до такого состояния, если возникают такие симптомы, прекращайте диету.

Для тех, кто любит шоколад, но не рискует худеть на шоколадной диете, возможно, подойдут шоколадные разгрузочные дни.
Питаться также, как описано выше, 1-2 дня в неделю, похудеть можно на 1 кг в день.

Противопоказания для разгрузочных дней на шоколаде те же, что и для шоколадной диеты.





Читайте далее...

Теория похудения

Настрой - дело тонкое

Настрой - дело тонкое

Сложен не столько процесс снижения веса, сколько достаточная мотивация, позволяющая выдержать все ...

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

По мнению врачей - диетологов необходима среднесуточная норма, которая составляет 2500 Ккал. ...

Почему мы поправляемся с возрастом?

Почему мы поправляемся с возрастом?

Японцы - самая стройная нация в мире - проблем с лишним весом ...