Диета Дженнифер Лопес

Диеты звезд

Диета Дженнифер ЛопесЯ всегда была большой девочкой, я люблю свое тело и не собираюсь ни­чего менять». Эти слова принадле­жат Дженнифер Лопес. Она дейст­вительно никогда не комплексовала по поводу своих пышных форм. Более того, ей уда­лось разрушить голливудский стереотип красоты, «признававший» лишь плоские звездные фигуры. Ее пятая точка стала притчей во языцех,

когда Дженнифер решила застраховать ее на миллионы долларов. И вслед за ней миллионы девушек, нет, не застраховали свои драгоценные ягодицы, а пове­рили, что и с их параметрами, далекими от «стан­дартных», можно чувствовать себя красивой и счастливой.

Правда, все остальные части тела Дженнифер — в идеальном, модельном состоя­нии. Как удается голливудской актрисе и популяр­ной певице поддерживать свою фигуру в форме (а, ей это он как не просто делать, ведь в кое-каких ме­стах у нее должны убывать сантиметры, л вот округлость попы — оставаться неизменной!) ?

У Джей Ло есть свои секреты — физические упражне­ния, разработанные специально для ее нестандарт­ной фигуры. Но и, безусловно, она придерживается определенной диеты. Раз в месяц Дженнифер на це­лую неделю полностью исключает из своего рацио­на соль и сахар, что позволяет ее организму изба­виться от лишней жидкости.

В этот же период Лопес лакомится фруктами и налегает на кисломолочные продукты. Ее обед составляют творог и сухофрукты. Но зато на ужин — 200 граммов рыбы или птицы и 300 граммов овощей. Плюс натуральный обезжи­ренный йогурт «на сон грядущий».

А вот как выглядит стандартный рацион питания Дженнифер Лопес.

Первый завтрак

Половина небольшой дыни с творогом или овсянкой на молоке.

Второй завтрак

Стакан йогурта, 150 граммов мюсли или молочный коктейль.

Обед

Индейка, креветочный салат, вырезка, устри­цы или сырные латиноамериканские блинчики с салатом (Лопес, пуэрториканка по происхождению, обожает блюда национальной кухни).

Полдник

Молочный коктейль, йогурт или яблоко.

Ужин

Морепродукты с рисом и салатом, либо жа­ренное мясо с грибами и тушеной брокколи, либо омары и устрицы.

Звездная фишка

Иногда Дженнифер устраивает себе особую диету. Благодаря ей она в течение пяти дней худеет на шесть (!) килограммов. Ее секрет в том, что надо есть только... шоколад и ничего, кроме шоколада! Это ноу-хау самой Джей Ло, которая страстно любит сладкое, но, как все борцы за фигуру, вы­нуждена была отказаться от этого вредного лаком­ства. И тогда она изобрела свою сладкую диету, которая позволяет ей не только сбрасывать кило­граммы, но и получать энергию для активной жизнедеятельности, не говоря уже об удовольствии.

Шоколадная диета рассчи­тана на пять-семь дней, затем следует обязательно сделать четырех-шести-дневный перерыв. В день можно съесть два шоко­ладных батончика весом 40 граммов каждый. И запить все это дело кофе без сахара с добавлением обезжиренного молока. Но пить можно только че­рез три часа после еды (если можно назвать едой шоколадные батончики). Дженнифер утверждает, что результат фантастический!




Читайте далее...

Теория похудения

Настрой - дело тонкое

Настрой - дело тонкое

Сложен не столько процесс снижения веса, сколько достаточная мотивация, позволяющая выдержать все ...

Идеальная талия или Как убрать жир с живота?

Идеальная талия или Как убрать жир с жив

Жир в области живота доставляет немало хлопот. Как порой хочется отлично выглядеть ...

Ищи мотив для похудения

Ищи мотив для похудения

Вот несколько несложных приемов, направленных на усиление желания похудеть. Все мотивы ...