Диета Бритни Спирс

Диеты звезд

Диета Бритни СпирсНа алтарь похудания, певице пришлось положить сахар, масла, шоколад, макароны и иные мучные изделия. В основе ее рациона лежат соевые продукты, фрукты, рыба и овощи. Консервированной пищи певица старается всячески избегать, при этом воды старается выпивать не менее 2 литров в день. Количество ежедневных приемов пищи более пяти, но только маленькими порциями.

Каждый прием пищи Бритни Спирс содержит приблизительно 40% углеводов, 30% ненасыщенных жиров, 30% белков. После восьми часов вечера певица не ест вообще.

Большое внимание Бритни Спирс уделяет занятиям спортом. Один только пресс она ежедневно качает как минимум 100 раз. Рацион диеты Бритни Спирс таков.

Завтрак: 4 яичных желтка и немного оливкового масла, небольшая кисть винограда, 30 г тертого сыра, половинка тоста из ржаного хлеба.

Второй завтрак: 130 г морепродуктов (крабовое мясо или креветки), 1 яблоко, несколько листьев салата, ломтик хлеба ржаного, 1 ч. ложку легкого майонеза.

Обед: 1 апельсин, 30 г сыра нежирного,.

Ужин: 150 г мяса говядины нежирного, тертый сыр нежирный, грибы, зелень, лук, 1/4 чашки фасоли, салат из помидора, зелени и лука приправленный 1 ч. ложка оливкового масла).




Читайте далее...

Теория похудения

Диета на куриных грудках

Диета на куриных грудках

Наверное, практически каждый сталкивались с проблемой похудения. Да, диеты худеющим даются порой ...

Как психологически настроиться на диету: 5 простых шагов

Как психологически настроиться на диету:

Сесть наконец-то на диету, начать правильно питаться или заставить хотя бы немного ...

Чем очистить организм от токсинов

Чем очистить организм от токсинов

Вещества способствующие очищению организма от токсинов: Вода не только помогает транспортировать питательные вещества ...