Разгрузочные диеты

Быстрые диеты

Разгрузочные диетыПрежде всего, разгрузочные диеты предназначены для улучшения обмена веществ и нормализации работы внутренних органов.

Следует помнить, что разгрузочные диеты назначаются срок не более 1-2х дней и не чаще одного раза в неделю.

Разгрузочные диеты разделяют на несколько категорий:

  • белковые (в питании преобладает белковая пища, такая как рыба, мясо)
  • углеводные (в питании преобладает углеводная пища, такая как рис, сахар, фрукты)
  • жировые (в питании преобладает пища с легко усвояемыми жирами, это сливки, сметана)
  • калиевые и магниевые (в питании преобладает пища с высоким содержанием калия или магния)
  • жидкие (в питании преобладают различные жидкости)

Приведем примеры каждого вида такой разгрузочной диеты.

РАЗГРУЗОЧНЫЕ УГЛЕВОДНЫЕ ДИЕТЫ

Сахарная разгрузочная диета

Назначается при остром нефрите, почечной или печеночной недостаточности.

За день нужно выпить только пять стаканов чая с 30 граммами сахара в каждой.

Разгрузочная рисовая компотная диета (диета Кемпнера)

Назначается при артериальной гипертензии, недостаточности кровообращения, почечной или печеночной недостаточности, болезнях желчных путей.

Шесть раз в день нужно выпивать стакан компота, два раза, из которых, помимо компота употребляется сладкая рисовая каша, сваренная на несоленой воде. Всего нужно употребить полтора килограмма фруктов, 50 граммов риса, 120 граммов сахара, полтора литра жидкости.

Разгрузочная яблочная диета

Предназначена для людей, страдающих ожирением, артериальной гипертензией, недостаточностью кровообращения, острым нефритом, болезнями печени и желчных путей.

Рацион состоит из двух килограммов яблок, которые нужно сесть в течение дня.

Сухофруктная разгрузочная диета

Назначается тем, кто страдает артериальной гипертензией, недостаточностью кровообращения, болезнями печени и желчных путей.

Рацион состоит из ста граммов чернослива пять раз в день

Разгрузочная арбузная диета

Предназначена людям, страдающим недостаточностью кровообращения, нефритами, подагрой, почечнокаменной болезнью, болезнями печени и желчных путей, ожирением.

Нужно съедать по полкилограмма арбуза пять раз в день

РАЗГРУЗОЧНЫЕ БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ

Разгрузочная молочная диета

Назначается людям с ожирением, атеросклерозом, артериальной гипертензией, недостаточностью кровообращения, нефритами, болезнями почек и желчных путей, подагрой, почечнокаменной болезнью без фосфатурии.

В течение дня нужно выпивать по 200-250 г молока или кефира шесть раз в день.

Разгрузочная творожная диета

Создана для людей, страдающих ожирением, сахарным диабетом второго типа, атеросклерозом, артериальной гипертензией, недостаточностью кровообращения, болезнями почек, печени и желчных путей.

Дневной рацион состоит из 350 г творога низкой жирности, двух стаканов чая, одного стакана отвара шиповника, двух стаканов нежирного кефира.

Разгрузочная мясная диета

Назначается людям с ожирением, метаболическим синдромом, атеросклерозом.

За день необходимо съесть 350 г отварного мяса, 1 килограмм овощей, два стакана чая без сахара.

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ЖИРОВЫЕ ДИЕТЫ

Разгрузочная сметанная диета

Назначается людям, страдающим ожирением или сахарным диабетом второго типа.

Необходимо употреблять по 90 г сметаны жирностью не более 20-ти процентов, пять раз в день и два стакана отвара шиповника.

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ЖИДКИЕ ДИЕТЫ

Разгрузочная соковая диета

Необходима людям, страдающим ожирением, атеросклерозом, артериальной гипертензией, болезнями почек, печени, подагрой.

Рацион включает в себя 0,5 л сока фруктов, 0,3 л воды, разделенные на четыре приема.

Разгрузочная чайная диета

Назначается при острых гастритах, острых или обостренных хронических заболеваниях кишечника.

За день необходимо выпить 8 стаканов чая с 10-ю граммами сахара.

Удачи вам в выборе "своей" разгрузочной диеты.





Читайте далее...

Теория похудения

Идеальная талия или Как убрать жир с живота?

Идеальная талия или Как убрать жир с жив

Жир в области живота доставляет немало хлопот. Как порой хочется отлично выглядеть ...

Признаки отравления организма токсинами

Признаки отравления организма токсинами

Часто встречающиеся признаки отравления организма токсинами ...

Как реально похудеть. Советы профессионала (Часть 1)

Как реально похудеть. Советы профессиона

Прежде чем мы поговорим о связи вашего веса тела и вашей внешности, ...