Быстрая апельсиновая диета

Быстрые диеты

Быстрая апельсиновая диетаЭта диета рассчитана на три дня, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно, хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде".

 

  1. Для того чтобы активизировать жировой обмен, достаточно употребить ломтик ананаса перед едой.
  2. Примерно за 10-15 минут до еды выпейте маленькими глотками стакан воды, есть теперь хочется меньше.
  3. Овощные соки, яблоки с огрызками.
  4. Яблочный уксус активно расщепляет жиры. Надо выпивать коктейль из 2-х столовых ложек уксуса и 2-х чайных ложек меда на стакан воды три раза в день. Но уксус обязательно должен быть натуральным.

1-й день трехдневной быстрой диеты:

Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

2-й ключевой день диеты:

Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра. Обед: 1 яйцо + 1 апельсин. Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

3-й закрепляющий день диеты:

Завтрак: 1-2 стакана чаю. Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра. Ужин: 1 стакан молока.

Апельсин можно заменить на грейпфрут.

Эта быстрая диета, хотя и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко. Еще легче будет, если одновременно принимать витаминно-минеральный комплекс.

Эту диету можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день.





Читайте далее...