Диета на сенне, как худеть?

Современные диеты

Трава сенна для похуденияИспользование травы сенны для похудения в сравнении с фармакологическими препаратами имеет ряд преимуществ. Механизм воздействия растительного слабительного заключается в мягком, щадящем раздражении слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Умеренное его употребление не вызывает привыкания — запоры, колики и прочие неприятные побочные эффекты после прекращения приема абсолютно не грозят. Кроме того, трава сенна обладает желчегонными свойствами, не засоряет эндокринную систему и является доступной для каждого.

Правила диеты на сенне для похудения

Использовать александрийский лист для похудения можно по-разному: в режиме любой диеты, голодания или обычного ежедневного питания. При длительном голодании сенна употребляется только в первые четыре дня в расчете одна чайная ложка молотого листа на 400 г воды. Трава настаивается под крышкой в течение часа, после чего выпивается за несколько приемов. Во время диеты сенну можно употреблять от одного до трех раз в день, желательно в гранулированном виде. Разовая дозировка составляет 5–7 гранул на 200 г воды, пить нужно медленно, обрабатывая каждый глоток большим количеством слюны. При обычном питании достаточно выпивать в день по одному стакану травяного настоя за час до еды ( ½ чайной ложки гранул на 250 г воды). Действие растения начинается спустя 3–4 часа, поэтому необходимо правильно рассчитывать его прием в зависимости от распорядка дня.

Противопоказания

Использование сенны в качестве слабительно запрещается:

  • при острых заболеваниях кишечника, диарее;
  • при гастрите или язве желудка;
  • при остром панкреатите;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • при повышенной чувствительности к препарату и аллергических реакциях.

Диета с использованием сенны для похудения

Одним из, пожалуй, самых действенных вариантов избавления от избыточного веса является диета на специально приготовленной смеси. Продукт обходится не дешево, зато эффект не заставит себя долго ждать. Кроме того, состав смеси обеспечивает организм повышенным количеством необходимых микроэлементов и витаминов. Длительность диеты определяется с учетом индивидуальных особенностей человека, однако она не должна превышать двух недель. Смесь употребляется в течение дня при полном исключении из рациона всех остальных продуктов включая чай, кофе и спиртные напитки.

Как приготовить отвар из травы для похудения

Рецепт

Для приготовления питательно-слабительного средства понадобится 900 г кураги, 900 г чернослива, 900 г инжира, 50 г гранулированной сенны и два стакана меда. Рецепт рассчитан на десятидневную диету, при более длительном или коротком сроке количество ингредиентов соответственно увеличивается или же уменьшается. Курага должна быть крупной, средней жесткости и бледно-оранжевого цвета (яркий цвет свидетельствует о наличии химикатов). Чернослив также желательно подбирать покрупней, так как мелкие плоды являются недозрелыми.

Ингредиенты пропускаются через мясорубку, тщательно перемешиваются, после чего заправляются медом, обладающим свойствами консерванта. Помещенная в стеклянную закрытую посуду смесь хранится в холодильнике или же просто в сухом темном месте. Если через несколько дней на поверхности образовалась плесневая пленка, это говорит о недостаточном количестве меда. Ни в коем случае нельзя заменять натуральный мед искусственным или же сахаром — такой состав не принесет желаемого результата.

Готовая смесь употребляется трижды в день по две столовых ложки за один прием, однако количество можно несколько варьировать. Запивать не рекомендуется, но если поначалу ее очень трудно проглотить из-за специфического вкуса, то можно сделать совсем небольшой глоток воды. Вместо обычной воды лучше употреблять талую, которая имеет структуру, приближенную к межклеточной жидкости.

Менее строгий вариант этой же диеты допускает дополнительное употребление фруктово-овощных салатов, кисломолочной продукции и рыбы. В этом случае рыба должна быть приготовлена исключительно на пару, а салаты заправлены оливковым маслом. Рекомендуется ежедневный прием горячих ванн с добавлением эфирных масел — пихты, мяты, грейпфрута, апельсина. Использование мыла, содержащего щелочь, желательно ограничить, заменив его натуральным или дегтярным.

Примечания

Из-за повышенного поступления питательных веществ, в том числе глюкозы, во время соблюдения диеты улучшается приток крови к мозгу, что способствует быстрому усвоению информации. Кожа приобретает свежесть и упругость, сжигается целлюлит, мелкие морщинки разглаживаются, подтягивается контур лица. Улучшается общее самочувствие, нормализуется потоотделение, восстанавливается структура волос, взгляд приобретает блеск и выразительность. Для усиления эффекта диету можно сочетать с физическими нагрузками, плаваньем и вакуумной гимнастикой.





Читайте далее...

Похудеть без диет

Баннер

Теория похудения

Похудеть - с мотивацией

Похудеть - с мотивацией

Программа похудения. Еще раз о мотивации. Опять и снова мы возвращемся к теме ...

Как быстро похудеть в домашних условиях

Как быстро похудеть в домашних условиях

Женщины едины в одном желании - иметь стройный силуэт. Но как воплотить ...

Почему мы поправляемся с возрастом?

Почему мы поправляемся с возрастом?

Японцы - самая стройная нация в мире - проблем с лишним весом ...