Худей, как Джулия Робертс на картошке за 7 дней

Диеты звезд

Диета Джулии РобертсКрасота женщины – это её всё! В 20 лет женщина следит за своей фигурой, за своей красотой. К более зрелому возрасту становится все сложнее следить за фигурой, но ведь и в 45 лет хочется выглядеть на свои 20 как Джулия Роберст. Для того чтобы восстановить свой вес, придать фигуре хорошую форму или даже просто очистить свой организм существует диета на картошке.

 

 

Вообще диеты бывают абсолютно разные, начиная от продуктов, содержащих фрукты, овощи, и заканчивая травяной диетой, в том числе напитки из трав.

Многие люди думают, что от картофеля только полнеют, но они далеко заблуждаются. Ученые доказали, что крахмал, который содержится в данном овоще, имеет способность быстро расщепляться до простых сахаров, а значит и быстро усваивается организмом.

Диета Джулии Робертс - Основные черты:

Диету следует соблюдать от 5 до 7 дней, в зависимости от используемых ингредиентов. Существует картофельная диета на 3 дня - на завтрак, обед и ужин каждый день употребляют одинаковые продукты.

Разнообразить рацион можно с помощью зелени – это и петрушка, и зеленый лук, и укроп. Диету следует проводить один раз в месяц. На 100грамм картофеля приходится 70ккалорий, но необходимо помнить, что картофель следует употреблять без масла, и молочных продуктов. Данная диета считается наиболее эффективной, так как к концу дня вы имеете три трапезы, и сытный желудок.

Чем полезен картофель?

Картофельная диета на 7 днейСам по себе овощ содержит не только крахмал, но и витамин С. Данный витамин укрепляет иммунную систему организма, быстро заживляет раны организма, а небольшое количество железа и углеводов помогают чувствовать себя бодрее и энергичнее. Калий, находящийся в картофеле помогает лучшей работе сердечной мышцы, нормализует кровяное давление. Картофель положительно влияет на работу нейронов, и тем самым восстанавливает нервную систему.

Рецепты картофельной диеты - способы приготовления картофеля.

Можно сделать картошка в мундире, отварить картошку, но не следует употреблять растительное и сливочное масло. Запекание в духовке, варка на пару. Можно готовить пюре, но для его приготовления не использовать сливочное масло, а добавлять лишь немного молока. Также есть рецепт картофельного суп-пюре с зеленью, получается очень вкусно! Попробуйте и убедитесь, что данная диета вкуснее и полезнее, чем вы думали.

Картофельная диета на 7 дней меню:

Для первого дня:

Пюре на молоке, картофельный суп с клецками, ко всему этому стакан минеральной воды.

На второй день подойдут:

Картофельная запеканка с овощами, куриный бульон, стакан минеральной воды, две вареные картошки, чай без сахара.

На третий день:

Вареники со сметаной, суп-пюре с рисом, картошка в мундире с добавлением зелени.

Эти блюда можно заправлять вкусными приправами, например, черным молотым перцем.

На четвертый и пятый день свой рацион можно разнообразить добавлением овощного салата. Главное вечером не переедать, даже если приходите поздно с работы.

Как вариант используйте перекус – йогурт, кефир, фрукты, арахис. Биокефир и минеральная вода очистят организм, и дадут ему много полезных веществ, поэтому их необходимо употреблять на ужин. Зеленый чай без сахара будет наиболее полезным с утра.

Соблюдение правильного рациона и данного меню поможет вам избавиться от лишних килограммов, а также очистить организм от шлаков и токсинов. При соблюдении картофельной диеты, в день человек теряет до 500грамм.

Совет начинающим диету от Джулии Робертс:

Данная диета не содержит витаминов, поэтому необходимо приобрести комплекс витаминов для организма, но не забывайте посоветоваться с врачом!

Также следует помнить, что при соблюдении диеты, необходимо выполнять и физические упражнения, чтобы держать себя в форме и подчеркнуть свою красивую фигурку.





Читайте далее...

Похудеть быстро и без усилий — Новые диеты и методы похудения:

Теория похудения

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

По мнению врачей - диетологов необходима среднесуточная норма, которая составляет 2500 Ккал. ...

Сбалансированное питание для похудения

Сбалансированное питание для похудения

Диетологи утверждают, что получить идеальную фигуру можно и без строгих диет. Оказывается, ...

Плоский живот за неделю!

Плоский живот за неделю!

Наверняка каждая женщина хотела бы иметь плоский живот. Однако для многих это ...