Банановая диета (вариант 1)

Желтые и оранжевые диеты

cvetnie-dietiПродолжительность этого варианта банановой диеты -три дня. За это время вы можете сбросить до 3 кг. Довольно легко ушедший вес вернется так же быстро, если вы сразу же после диеты будете есть без ограничений.

Банановая диета довольно жесткая, выдерживать ее трудно. Так что если у вас не хватает силы воли, лучше устраивайте себе разгрузочный банановый день раз в одну-две недели.

Рацион банановой диеты - два-три банана и три стакана молока в день. Разделите их на несколько приемов.

Причем если обычно вы едите трижды в день, устройте себе четыре-пять приемов пищи, если дважды - три-четыре и т.д.

Как и всякая монодиета, это весьма сильная встряска для организма, так что не экспериментируйте и не затягивайте банановую диету дольше, чем на три дня.





Читайте далее...

Теория похудения

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

По мнению врачей - диетологов необходима среднесуточная норма, которая составляет 2500 Ккал. ...

Режимы питания. Рацион и распорядок

Режимы питания. Рацион и распорядок

Если обед принимается в установленный на работе перерыв, возможны два ...

Диета на куриных грудках

Диета на куриных грудках

Наверное, практически каждый сталкивались с проблемой похудения. Да, диеты худеющим даются порой ...