Зеленая диета (вариант 2)

Зеленые диеты

cvetnie-dietiЭтот вариант зеленой диеты включает в себя не только зелень и овощи (в малом количестве), но и молочные продукты, и фруктовые соки. Придерживаться ее нужно два раза в неделю в течение месяца, лучше - в конце лета или осенью, когда есть много свежих овощей и фруктов.

Меню зеленой диеты выглядит следующим образом:

Завтрак. 1 стакан кислого молока, или простокваши, или чуть теплой воды с 1 ч. ложкой меда.

Второй завтрак. 1 стакан свежеприготовленного фруктового сока, или 1-2 свежих фрукта, или немного свежих сырых овощей.

Обед. Салат из сырых овощей с зеленью (зеленого лука, листового салата, огурцов, шпината, белокочанной капусты и т.д. - на выбор); 1 стакан свежеприготовленного фруктового сока.

Ужин. Мюсли





Читайте далее...

Теория похудения

Ищи мотив для похудения

Ищи мотив для похудения

Вот несколько несложных приемов, направленных на усиление желания похудеть. Все мотивы ...

Хочешь похудеть - стань специалистом по метаболизму!

Хочешь похудеть - стань специалистом по

Правда или ложь? Сельдерей – это пища с «отрицательной калорийностью», потому что ...

7 психологических шагов для похудения.

7 психологических шагов для похудения.

В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего ...