6-дневная яблочная диета

Зеленые диеты

cvetnie-dietiКроме яблок можно есть сухарики из ржаного хлеба (в небольшом количестве, и только если вы испытываете сильное чувство голода) и пить чай, лучше - зеленый (без сахара, можно с сахарозаменителем).

На этой шестидневной яблочной диете можно сбросить 4 кг.

Яблоки не обязательно есть сырыми, их можно запечь в духовке, добавив чуть-чуть меда. Предпочтительны зеленые фрукты.

Рацион шестидневной яблочной диеты таков:

Первый день - 1 кг яблок.

Второй день - 1,5 кг яблок.

Третий день - 2 кг яблок.

Четвертый день - 2 кг яблок.

Пятый день - 1,5 кг яблок.

Шестой день - 1 кг яблок.




Читайте далее...

Теория похудения

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

Сколько нужно белков, жиров и углеводов

По мнению врачей - диетологов необходима среднесуточная норма, которая составляет 2500 Ккал. ...

Сбалансированное питание для похудения

Сбалансированное питание для похудения

Диетологи утверждают, что получить идеальную фигуру можно и без строгих диет. Оказывается, ...

Как психологически настроиться на диету: 5 простых шагов

Как психологически настроиться на диету:

Сесть наконец-то на диету, начать правильно питаться или заставить хотя бы немного ...