Диета «Светофор»

Пёстрые диеты

cvetnie-dietiЕще одна модная диета, суть которой состоит в том, чтобы употреблять продукты в определенной последовательности в соответствии с их цветом. Авторы диеты «Светофор» обещают, что это гарантирует избавление от избыточных килограммов без лишних хлопот.

Правда, ни сахара, ни соли отведать вам не придется. Распроститесь вы и с такими продуктами, которые выпадают из рекомендованной цветовой гаммы, например с баклажанами, инжиром, черной икрой...

Начинать трапезу следует с желтого цвета. Причем к желтым причислены и картофель, и мучные изделия.

После этого сделайте перерыв и «на второе» с удовольствием уплетайте исключительно зеленые продукты: травы, зеленый лук, огурцы, горошек, зеленые яблоки, киви, крыжовник и т.д.

Опять отдохните, а затем приступайте к «десерту», выбирая его по вкусу: кому-то захочется ломтик лососины или семги, несколько креветок, кому-то - свежей малины или красной смородины, кому-то - пару помидорчиков.

Выбор продуктов диеты «Светофор» довольно велик, и все зависит от ваших пристрастий. Главное - не нарушать цветовую последовательность.





Читайте далее...

Теория похудения

Идеальная талия или Как убрать жир с живота?

Идеальная талия или Как убрать жир с жив

Жир в области живота доставляет немало хлопот. Как порой хочется отлично выглядеть ...

Настрой - дело тонкое

Настрой - дело тонкое

Сложен не столько процесс снижения веса, сколько достаточная мотивация, позволяющая выдержать все ...

Ищи мотив для похудения

Ищи мотив для похудения

Вот несколько несложных приемов, направленных на усиление желания похудеть. Все мотивы ...